Ah beh anche io sul mio portatile (7 anni compiuti da poco) ho SATA I eppure ho messo un bell'SSD da 128Gb, e rispetto a prima non c'è paragone
Ovviamente se si ha solo un controller SATA I è meglio usare un hard disk da 7200giri che a prestazioni siamo li più o meno, ma non tornerei mai indietro anche perché non avere vibrazioni è una goduria
