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Se si tratta di una sauna tipo finlandese (secca ad alta temperatura), restaci solo 5 minuti al massimo e poi vedi come ti senti.
Se si tratta di una sauna turca (con molto vapore, temperatura più bassa), puoi arrivare anche a 10-15 min.
Dopo, in entrambi i casi, veloce doccia fredda... da fare ASSOLUTAMENTE (altrimenti tanto valeva che non la facevi).
Comunque, trattandosi della prima volta, prudenza e non forzare PER NESSUN MOTIVO... con il tempo io sono arrivato a 20-25 min di turca, ma bisogna abituarsi.
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Eroi da non dimenticare: Nicola Calipari (04/03/2005) e Vittorio Arrigoni (14/04/2011) e Bradley Manning.
Sono certo che anche i francesi si indignarono per il fatto che i tedeschi, piuttosto che veder dissolvere la loro nazione, preferirono il nazismo. Chi non impara la storia...
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