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View Full Version : Flessioni

Stargatto
14-02-2005, 12:27
le mani vanno verso il busto o verso l'esterno?
sapatai
14-02-2005, 12:29
ma quanto spammi?:D guarda che qui il contatore non va su.:D :p
flessioni? bah, ora vado ad esercitare gli addominali a pranzo.:sofico:
Stargatto
14-02-2005, 12:33
dai veramente lo sai come si fa

x quanto riguarda lo spam sono amico di pellox
questa la dice tutta..
thotgor
14-02-2005, 12:34
le une verso le altre, all'interno.
Nicky
14-02-2005, 12:36
Io pensavo che andassero dritte e parallele alle spalle :stordita:
Stargatto
14-02-2005, 12:36
Originariamente inviato da thotgor
le une verso le altre, all'interno.

ho provato cosi ma mi fanno male i polsi
è normale?
Kajok
14-02-2005, 12:57
una mano va perpendicolare sotto il cuore, l'altra dietro la schiena :sofico:
Festona
14-02-2005, 13:27
a seconda della larghezza spalle

< larghezza spalle dita rivolte (leggermente) verso l'interno

=> larghezza spalle possono stare dritte

> larghezza spalle dita rivolte (leggermente) verso l'esterno


Questo in generale, chi è allenato le mette dove vuole :sofico:


cmq OT

:D
thotgor
14-02-2005, 13:34
Originariamente inviato da Stargatto
ho provato cosi ma mi fanno male i polsi
è normale?


vabbè non proprio a 90°.
majino
14-02-2005, 13:51
Originariamente inviato da Festona
Questo in generale, chi è allenato le mette dove vuole :sofico:


esatto...
:D :sofico:
Northern Antarctica
14-02-2005, 13:57
le mani vanno messe parallele al busto ad una distanza di poco superiore alla larghezza delle spalle.

Dipende poi quale parte del muscolo pettorale vuoi stimolare. Con le palme rivolte in fuori si coinvolge di più la parte esterna del pettorale ed il deltoide anteriore, rivolte in dentro un po' di più la parte interna - inferiore del muscolo. Ma in questo modo le articolazioni ed il tricipite fanno un movimento un po' innaturale, quindi va fatta attenzione.
ciccenji
14-02-2005, 14:00
Originariamente inviato da Stargatto
le mani vanno verso il busto o verso l'esterno?


:rolleyes: cosa si fa per aver un +1 nel contatore :sofico:
Festona
14-02-2005, 14:04
Originariamente inviato da ciccenji
:rolleyes: cosa si fa per aver un +1 nel contatore :sofico:


Non sono aggiornato
:confused:

ma non è bloccato il contatore in OT?
ciccenji
14-02-2005, 14:06
Originariamente inviato da Festona
Non sono aggiornato
:confused:

ma non è bloccato il contatore in OT?




io so che viene assegnato un +1 anche se poi nella stessa discussione scrivi più di un messaggio...poi non so :mc: :boh:
juninho85
14-02-2005, 14:47
Originariamente inviato da Nicky
Io pensavo che andassero dritte e parallele alle spalle :stordita:
quella e la carriola:asd:
Zebiwe
14-02-2005, 15:54
Originariamente inviato da ciccenji
io so che viene assegnato un +1 anche se poi nella stessa discussione scrivi più di un messaggio...poi non so :mc: :boh:

questa mi giunge assai nuova...

Byezz
:sofico:
majino
14-02-2005, 20:09
Originariamente inviato da ciccenji
io so che viene assegnato un +1 anche se poi nella stessa discussione scrivi più di un messaggio...poi non so :mc: :boh:

io credo di no.. anzi, sono sicuro di no
:D
.Kougaiji.
14-02-2005, 20:18
Originariamente inviato da juninho85
quella e la carriola:asd:

:O
juninho85
15-02-2005, 07:33
Originariamente inviato da ciccenji
io so che viene assegnato un +1 anche se poi nella stessa discussione scrivi più di un messaggio...poi non so :mc: :boh:
e se cosi fosse secondo te avrei solo 3000 messaggi?:incazzed: