View Full Version : Aumentare Massa Muscolare
STARGATE_84
09-10-2004, 18:36
mi sono messo in mente di aumentare la massa muscolare tra un esercizio e l'altro in palestra mi hannod etto che l'alimentazione è importantissima. Tanti mi consigliano i boccettoni di Robba In polvere con Proteine da bere ogni giorno mescolato insieme al latte. Secondo Voi fanno bene queste cose?
JarreFan
09-10-2004, 18:38
Ti consiglio di postare qui
http://forum.hwupgrade.it/showthread.php?s=&threadid=776715
Comunque sì, l'alimentazione è il 70% del lavoro e le proteine devono essere molte per metter su muscoli. Ah occhio che quelle in polvere costano e fanno pure schifo :D
STARGATE_84
09-10-2004, 18:41
Originariamente inviato da JarreFan
Ti consiglio di postare qui
http://forum.hwupgrade.it/showthread.php?s=&threadid=776715
Comunque sì, l'alimentazione è il 70% del lavoro e le proteine devono essere molte per metter su muscoli. Ah occhio che quelle in polvere costano e fanno pure schifo :D
ma fanno male?
lnessuno
09-10-2004, 18:42
proteine, bombe varie... fa tutto benissimo :D
ai soldi di chi le vende.
per quale motivo è necessario aumetare la massa muscolare?
STARGATE_84
09-10-2004, 18:43
hai percaso un sito dove vendono questa robba?
in italiano;)
aumentare la massa muscolare si
ma prendere sostanze per "aiutarle a metterla"...
NO!
sopratutto se devi cominciare a prendere polverine e roba del genere...perdi completamente il senso di riuscire a fare qualcosa con le proprie forse senza l'aiuto di altri.
anche se non si tratta di qualche sport vero e proprio ma di palestra..
e cmq
piatto di pasta e bistecca rulez :sofico:
lnessuno
09-10-2004, 18:47
da una mailing list a cui sono iscritto (chi scrive è il prof guido palmieri), mail di qualche tempo fa (agosto):
Risposta a Giulio (?)
Gentile lettore, se non vi sono vere e proprie allergie ed il sapore non é sgradito , allora non si vede in ossequio a quale paura lei dovrebbe rinunciare alle uova. Oltretutto , nelle uova commercializzate oggi, vi é sicurezza igienica, minor tasso di colesterolo rispetto ad un tempo, rintracciabilità ( se si impara a decifrare quanto stampigliato sul guscio). In più l'apporto proteico é notevole , ricco di aminoacidi essenziali più delle "polverine " da palestra, ben digeribile se cucinato alla coque ( meno di due ore perché lasci lo stomaco) . Da ultimo, ma non per rilevanza sociale, il risvolto economico. Le uova sono senza dubbio la fonte più a buon mercato di prot eine , ben più di certe carni intrise d'acqua e che si riducono ad un ammasso contorto ed informe di fibre e connettivi vari. Nell'adulto medio tre uova/ settimana sono la dose ottimale , anche per il rifornimento che assicurano in sali minerali. Quindi, perché no?.
STARGATE_84
09-10-2004, 18:47
Originariamente inviato da ozeta
aumentare la massa muscolare si
ma prendere sostanze per "aiutarle a metterla"...
NO!
sopratutto se devi cominciare a prendere polverine e roba del genere...perdi completamente il senso di riuscire a fare qualcosa con le proprie forse senza l'aiuto di altri.
anche se non si tratta di qualche sport vero e proprio ma di palestra..
e cmq
piatto di pasta e bistecca rulez :sofico:
il problema e che non capisco come mai gente piena di muscoli lo consiglia al 100% e altra gente non lo consiglia vorrei capire chi ha ragione:muro:
vai di winstrol e sei a posto :D :D
lnessuno
09-10-2004, 18:50
Originariamente inviato da STARGATE_84
il problema e che non capisco come mai gente piena di muscoli lo consiglia al 100% e altra gente non lo consiglia vorrei capire chi ha ragione:muro:
perchè i megapalestrati per la maggior parte sono pure megabombati,e in pochi mesi riescono a raggiungere risultati strepitosi... salvo poi complicazioni al fegato o qualche altra bella sorpresa. gli altri, i palestrati di proporzioni ancora umane, che non prendono ste porcate... si fanno il culo doppio per ottenere la metà, senza grossi rischi per la salute se non quello di farsi cadere un peso sul piede.
penso che, più o meno, il succo del discorso sia questo...
Originariamente inviato da STARGATE_84
il problema e che non capisco come mai gente piena di muscoli lo consiglia al 100% e altra gente non lo consiglia vorrei capire chi ha ragione:muro:
perché la gente piena di muscoli solitamente si è giocata il cervello con le pillole :mc:
e cmq
io faccio nuoto, a livello praticamente agonistico (faccio allenamento ma niente gare)
nessna pillola, giusto acqua e zucchero dopo la doccia
se vuoi vedere le foto ( :p ) ho 1 collo e 2 spalle che sembro 1 toro..detto questo..
se vuoi "doparti" a te la scelta, ma è risaputo che fa male :p
gli integratori non sono porcate...
certo che se uno li prende alla cazzo di cane, ovvio che non fanno bene...
attento che poi non ti si vede più il pistolino :O
lnessuno
09-10-2004, 19:00
Originariamente inviato da ADHONE
gli integratori non sono porcate...
certo che se uno li prende alla cazzo di cane, ovvio che non fanno bene...
guarda, di proteine ce ne sono in abbondanza anche in natura senza prendere scatolette di dubbia provenienza (carne, uova, pasta...), costano moooooooolto di meno e non ci sono controindicazioni, se non quella di evitare di mangiare fino a scoppiare :D
poi ovvio, sicuramente facilitano molto l'ingrossamento dei muscoli, ma allo stesso modo recano un lavoro enorme ai reni e al fegato... sei sicuro che valga la pena di giocarseli per avere 3 cm in più di circonferenza al bicipite?
JarreFan
09-10-2004, 19:01
Per chi fa bodybuilding un grosso apporto proteico è essenziale.
Io sono intollerante al latte e alle uova, quindi come fonti proteiche uso carne, pesce e ogni giorno tonno al naturale e soia.
C'è un bell'articolo qui:
http://www.abodybuilding.com/Proteinall.htm
Stargate, ti consiglio inoltre una lettura e magari uno sguardo ai forum di
www.bodybuilding.it
e
www.bbhomepage.com
Originariamente inviato da lnessuno
guarda, di proteine ce ne sono in abbondanza anche in natura senza prendere scatolette di dubbia provenienza (carne, uova, pasta...), costano moooooooolto di meno e non ci sono controindicazioni, se non quella di evitare di mangiare fino a scoppiare :D
poi ovvio, sicuramente facilitano molto l'ingrossamento dei muscoli, ma allo stesso modo recano un lavoro enorme ai reni e al fegato... sei sicuro che valga la pena di giocarseli per avere 3 cm in più di circonferenza al bicipite?
:eek: :eek: :eek: :eek:
minchia 3 cm!:sofico:
prova a chiedere ad Agricola, il medico della Juventus
Originariamente inviato da recoil
prova a chiedere ad Agricola, il medico della Juventus
:fuck: :fuck: :fuck:
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