A mezzogiorno...cosa posso mangiare??

[Motorland]

è da un paio di mesi che sono a dieta e mi mangio quelle barrette che dovrebbero sostituire un pasto
(per l'esattezza "peso forma")...devo dire che unito all'attività fisica sono dimagrito 10 chili
(e spero di continuare)...
però il pasto sostitutivo lo mangio anche per necessità..infatti ho solo 30 minuti di pausa tra
le 12 e le 12.30 (lavoro come magazziniere) quindi non posso tornare a casa per mangiare...

sulla scatola delle barrette viene detto di non cibarsi di queste barrette per più di 3\4 settimane..
al che vi chiedo:

Perchè?
possono provocare qualche danno?


al posto delle barrette cosa mi consigliereste di mangiare? possibilmente che sazino un po'..
le sopracitate,in questo senso, andavano abbastanza bene...



grazie
ciao

[super_bombato]

petto di pollo, petto di tacchino, tacchino affumicato.

[Motorland]

Originariamente inviato da super_bombato
petto di pollo, petto di tacchino, tacchino affumicato.


ho solo 30 minuti...

mi serve una cosa veloce da preparare la sera prima e mangiare così, al volo....


ciao

[super_bombato]

ci metti 5 minuti a mangiare quello che ho elencato... è roba asciutta (come mangiare una piccola bistecca fredda, due morsi e via)... poi il tacchino affumicato è anche confezionato e tutto... gia pronto...

e cmq in 30 minuti potrei fare un pasto molto migliore

[kellone]

Ti consiglierei di mangiare un centinaio di grammi di pasta al dente ed un petto di pollo o tacchino.
Il pasto solo proteine lascialo alla sera.
Ricorda anche di fare spuntini alle 10 ed alle 16 (un frutto o roba leggera).

[super_bombato]

le proteine ci vogliono sempre.
imho.

al max si fa:
carboidrati (pasta o riso)
proteine (tonno, petto di pollo, petto di tacchino ecc)

ma le proteine imho ci vogliono sempre.

[the_joe]

E sopratutto smettila di buttare soldi in quei troiai di roba.....

Pollo, wurstel di pollo, tacchino, tonno al naturale, carne in scatola, se non vuoi sbatterti a cucinare con un po' di pane o pasta o riso, modera le quantità e vai tranquillo, risparmi denaro e guadagni in salute.

[ominiverdi]

patate lesse, poco caloriche e con un potere saziante molto alto, sono anche abbastanza nutrienti. ottime quindi per chi vuol dimagrire ma sentirsi sazio

poi frutta e verdura fresche (le banane ad es. danno buona energia), fibre vegetali, legumi, pasta, riso, uova strapazzate (2 minuti e son pronte), ...

basta evitare i junk food (possibilmente anche cibi industriali), merendine e dolciumi, merdonalds, e non eccedere con le calorie, e il dimagrimento e' assicurato

[me]

un sano panino con del prosciutto cotto o crudo senza grasso??
:sofico:

[kellone]

Originariamente inviato da me
un sano panino con del prosciutto cotto o crudo senza grasso??
:sofico:
P A N E ?????
Bianoco, magari.... :rolleyes:

[Motorland]

il panino quindi è da scartare?

perchè comodo sarebbe comodo...


un panino con la bresaola per esempio, o anche crudo come consigliato...

no?



grazie a tutti per l'aiuto


ciao

[Paganetor]

struttata di lardo....

http://marconi.scuole.piemonte.it/images/lo%20strutto.jpg

e riparti di slancio! :sofico: