Spuntini Notturni...

[Puccio Bastianelli]

vi capita mai di alzarvi di notte e andare a mangiare??
a me solo d'estate e non tutte le sere!:oink:
diciamo che più che notturno faccio uno "spuntino" prima di addormentarmi..
stasera mi sto mangiando:

panino con: formaggini mio, pomodorini freschi e prosciutto :oink: adoro fare questi mix

poi ho un philadelphia snackhttp://www.kraftfoods.it/kraft/images/itit1/pictures/philadelphia_1snack.gif

due pacchetti di crackers doriahttp://www.doria.it/images/prodotti/29_immagine.jpg

e una bottiglia d'acqua sanbenedetto...
per ora basta così..

e voi??

[Blindman]

Ora sto a dieta quindi nada..ma altrimenti parto regolarmente di panino con la mortazza :oink:

[ominiverdi]

stuzzicanti gli spuntini notturni ma possono far ingrassare parecchio, a seconda di quante calorie si ingurgitano.

calorie che non bruciate vengono messe da parte per essere trasformate in ciccia :D

[bananarama]

calcolate che sono appena tornato a casa, stavo da amici e gli abbiamo dato giu' di spaghetti ignoranti!:D

mi capita spesso di mangiare casualmente tipo fogna la notte, fame tossica...:D

[guldo76]

Io da quasi 3 anni a questa parte ho abbandonato (quasi) totalmente merendine, cioccolatini, snack e spuntini vari; ed ho cominciato a fare attivita` fisica.
Risultato: nulla, la panza e`sempre li` inesorabile.
Quindi mi sa che fra poco ricomincero` con le porcate a raffica.
Mi manca tanto cosi` per rientrare nel tunnel. :D :cry:

Guldo

[Kati]

La notte se ho fame mangio mele, yogurt alla frutta o fette biscottate integrali..
Non ho altro a casa :D oggi è venuta mia sorella a trovarmi...e mi ha consigliato di spengere il frigo...così risparmio qualcosa di luce :rotfl:

[ciccillover]

A volte mi sveglio in preda alla fame anche se prima di andare a dormire ho mangiato in abbondanza... so' proprio strano...
Meno male che non sono l'unico! :)

[Bilancino]

Una volta nel letto neanche le cannonate mi svuovono........prima di andare a letto 1/2litro di latte e caffé con oro saiwa o fette biscottate...............

Ciao

[Nevermind]

A volte prima di andare a letto faccio uno spuntino, solitamente un po' di yogurt magro bianco e miele.

Il massimo che sono arrivato a mangiare è stato una scatoletta di tonno con delle fettine WASA.

Una volta addormentato però manco una guerra nucleare è in grado di destarmi. :D

Saluti.

[david-1]

Originariamente inviato da guldo76
Io da quasi 3 anni a questa parte ho abbandonato (quasi) totalmente merendine, cioccolatini, snack e spuntini vari; ed ho cominciato a fare attivita` fisica.
Risultato: nulla, la panza e`sempre li` inesorabile.
Quindi mi sa che fra poco ricomincero` con le porcate a raffica.
Mi manca tanto cosi` per rientrare nel tunnel. :D :cry:

Guldo
Purtroppo è così :muro:

[ciccillover]

Originariamente inviato da Nevermind
Una volta addormentato però manco una guerra nucleare è in grado di destarmi. :D

Beato te, a me basta che passi una zanzara vicino all'orecchio e mi sveglio :(

[bianconero]

Ogni tanto mi capita di alzarmi per mangiare qualcosa ma in genere mi limito ad uno Yogurt

[cuorern]

Anche io sono dalla parte di quelli che mangiano PRIMA di coricarsi... Anche io quando inizio a dormire nel 99% dei casi mi risveglio a suono della stramaledettissima sveglia dell'8310... ;)

In ogni caso lo spuntino pre-nanna ha un menu totalmente libero, spazio dai classici crackers o grissini con la nutella, al gelato, al caffèlatte con il miele (d'inverno è uno spettacolo, la mattin ti svegli bello fresco e riposato...) fino ad arrivare a panini vari ed eventuali.

Il massimo che sono riuscito ad ingurgitare in un'uggiosa e tetra notte solitaria è stata un'intera scatola di wafer saiwa (eccezionali :sbav: ) con quasi un eto e mezzo di bresaola olio, limone, grana e rucola... :oink:

Spaventosamente buona...

[Gigi 256]

Prima di andare a letto spesso e volentiri mi faccio delle vere e proprie cene.

avvolte mangio solo una tazza di latte con caffè e schiuma tipo capuccino e tre 4 cornetti freschi al forno

oppure 5/6 fette biscottate con burro e marmellata con latte semi caldo e con cioccalato in polvere dentro e zucchero.

oppure se vado sul salato, mi faccio panini con prosciutto crudo(quello da taglare) o cotto o in genere tutti i tipi di affettati tranne la bresaola, con fette di mozzarella e pomodorini a fette.

Piadine farcita con TUTTO(Tonno, Simmental, wursterl cotelette in frigo avanzate, olive,patè d'olive sottilette o galbani affettato ketchup)

insomma di tutto:D

il bello è che sono anche a dieta!:rolleyes: :D

[porny]

Originariamente inviato da guldo76
Io da quasi 3 anni a questa parte ho abbandonato (quasi) totalmente merendine, cioccolatini, snack e spuntini vari; ed ho cominciato a fare attivita` fisica.
Risultato: nulla, la panza e`sempre li` inesorabile.
Quindi mi sa che fra poco ricomincero` con le porcate a raffica.
Mi manca tanto cosi` per rientrare nel tunnel. :D :cry:

Guldo

Se lasci stare gli snanks ed i junk food in generale, ma ingurgiti quantità industriali di pasta/pane/formaggio etc... non cambia assolutamente niente.

Per assurdo 100g di pasta (quantità ridicola, te lo assicuro!) senza sugo (praticamente appena scolata) equivale a 3/4 di tavoletta di cioccolato al latte. Fai un po' te.

[porny]

Originariamente inviato da ciccillover
A volte mi sveglio in preda alla fame anche se prima di andare a dormire ho mangiato in abbondanza... so' proprio strano...
Meno male che non sono l'unico! :)

Io sogno di mangiare cibi in quantità elevate, poi mi sveglio e mi rincuoro del fatto che sono ancota "a strecchetto".

[porny]

domanda: quanto pesate?

[Gigi 256]

1.76 x 68 kg

[porny]

Originariamente inviato da Gigi 256
1.76 x 68 kg

175 x 50kg :D

[Iolao]

in preda alla fame chimica ho combinato di tutto: pizza surgelata buitoni, 4 salti in padella chili con carne, pasta tonno e cipolla in bianco (una volta alle 7 del mattino :D), ciabatte di pane con philadelphia o nutella, ma il top l'ho raggiunto ultimamente con una scoperta: peperoni grigliati saclà sott'olio :sbav: con tanto di scarpetta col pane!

[Gigi 256]

Originariamente inviato da porny
175 x 50kg :D


:eek: :eek: :eek:sei anoressico!!:eek: :eek: :eek:

[porny]

Originariamente inviato da Iolao
in preda alla fame chimica ho combinato di tutto: pizza surgelata buitoni, 4 salti in padella chili con carne, pasta tonno e cipolla in bianco (una volta alle 7 del mattino :D), ciabatte di pane con philadelphia o nutella, ma il top l'ho raggiunto ultimamente con una scoperta: peperoni grigliati saclà sott'olio :sbav: con tanto di scarpetta col pane!

::Puke:

la mia massima concessione è stata una bottiglia da 0,5 l di acqua naturale :D

[ciccillover]

Originariamente inviato da porny
175 x 50kg :D
Praticamente un bimbo del terzo mondo... io sono 1,75 circa e peso 60, e mi sento troooppo magro!

[porny]

Originariamente inviato da Gigi 256
:eek: :eek: :eek:sei anoressico!!:eek: :eek: :eek:

no... so solo cosa vuol dire esseri "cicci"...

12 anni - 168 x 72kg

14 anni - 173 x 70 kg

18 anni - 175 x 50kg

[Gigi 256]

Originariamente inviato da porny
no... so solo cosa vuol dire esseri "cicci"...

12 anni - 168 x 72kg

14 anni - 173 x 70 kg

18 anni - 175 x 50kg

22 anni 178 x 20??:sofico: :sofico:

[Gigi 256]

cmq apparte scherzi mangia un po che ti fa bene
per la tua altezza il peso giusto è sui 62Kg;)

[Iolao]

Originariamente inviato da porny
::Puke:

la mia massima concessione è stata una bottiglia da 0,5 l di acqua naturale :D

e non ti sei pisciato sotto mentre dormivi? :asd:

[porny]

Originariamente inviato da Gigi 256
22 anni 178 x 20??:sofico: :sofico:

no, be.. ho alti e bassi....

cmq mangiando poco apprezzo maggiormente le cose. Io mi chiedo che senso abbia strafogarsi di pane, grissini, focacce. Perchè mangiare pesci fritti quando con 1-2 € in più si può mangiare un ottimo branzino al vapore o un trancio di salmone? Che c'è di "antico" nell'insalata?

Come ho già detto, vivrei di finocchi.

[porny]

Originariamente inviato da Gigi 256
cmq apparte scherzi mangia un po che ti fa bene
per la tua altezza il peso giusto è sui 62Kg;)

io mangio, solo che ormai (come ho detto sopra) mangio solo certe tipologie di cibi. Le merendine non le sopporto più, è come ingurgitare calorie senza avere un senso di sazietà.

Il cioccolato lo odio con tutti il cuore, meglio una mela. Le fritture le ho abolite, meglio cibi al vapore.

Mangion al massimo mezzo panino al giorno.

[sonnybono]

Originariamente inviato da Gigi 256
cmq apparte scherzi mangia un po che ti fa bene
per la tua altezza il peso giusto è sui 62Kg;)
1.75 deve pesare almeno tra i 72-77 kg

[porny]

Originariamente inviato da sonnybono
1.75 deve pesare almeno tra i 72-77 kg

Avellino :sofico:

stazza mediterranea

[sonnybono]

Originariamente inviato da porny
io mangio, solo che ormai (come ho detto sopra) mangio solo certe tipologie di cibi. Le merendine non le sopporto più, è come ingurgitare calorie senza avere un senso di sazietà.

Il cioccolato lo odio con tutti il cuore, meglio una mela. Le fritture le ho abolite, meglio cibi al vapore.

Mangion al massimo mezzo panino al giorno.

se quella è la tua foto non penso che tu pesi davvero 50kg
sai come dovevi essere scavato...mha:confused:

[sonnybono]

Originariamente inviato da porny
Avellino :sofico:

stazza mediterranea


cosa?non l'ho capita

[Gigi 256]

X Sonnybono


si 72/77 se fosse un uome di 30 anni forse

[porny]

Originariamente inviato da sonnybono
cosa?non l'ho capita

diciamo che forse i dati che hai riportato sono un po' esagerati.... mi crocifiggerei se fossi congruo a quelle cifre

[Nevermind]

In tutta sincerità porny ti facevo decisamente + basso :eek:

Comunque 50kg son pochi la mia ragazza è alta 1,60 + o - e pesa 45-47 kg ed ha un bel corpicino magro. Ti consiglio di mangiare di + ma sopratutto di fare sport per irrobustirti un pochetto.

Saluti.

[Gigi 256]

sonnybono ti assicuro che gia io (1.76) a 75 kg ero grassissimo.

poi facendo palestra ho perso dei kg è ora sto bene( cmq devo perdere ancora due tre kiletti)

[sonnybono]

Originariamente inviato da Gigi 256
X Sonnybono


si 72/77 se fosse un uome di 30 anni forse




diciamo che forse i dati che hai riportato sono un po' esagerati.... mi crocifiggerei se fossi congruo a quelle cifre

io sono 1.78 x80kg

[Nevermind]

Originariamente inviato da sonnybono
1.75 deve pesare almeno tra i 72-77 kg

Dipende tutto dalla sua corporatura, magari con 60 kg già sembrerebbe normale ;), comunque 77kg mi sembrano tantini per uno alto 1,75 spece a 18 anni.

Saluti.

[porny]

Originariamente inviato da Nevermind
In tutta sincerità porny ti facevo decisamente + basso :eek:

Comunque 50kg son pochi la mia ragazza è alta 1,60 + o - e pesa 45-47 kg ed ha un bel corpicino magro. Ti consiglio di mangiare di + ma sopratutto di fare sport per irrobustirti un pochetto.

Saluti.

Ma tutti che mi facevano più basso... mica mi chiamo Silvio... cribbio :asd:

[sonnybono]

Originariamente inviato da Gigi 256
sonnybono ti assicuro che gia io (1.76) a 75 kg ero grassissimo.

poi facendo palestra ho perso dei kg è ora sto bene( cmq devo perdere ancora due tre kiletti)

che dire
io ho 5.1% di massa grassa

[Nevermind]

Originariamente inviato da porny
Ma tutti che mi facevano più basso... mica mi chiamo Silvio... cribbio :asd:

Colpa della foto del 3d dei pantaloni sembravi arrivare a stento alla maniglia della porta :D :D :asd:

Saluti

[sonnybono]

Originariamente inviato da Nevermind
Dipende tutto dalla sua corporatura, magari con 60 kg già sembrerebbe normale ;), comunque 77kg mi sembrano tantini per uno alto 1,75 spece a 18 anni.

Saluti.
e perchè mai? è il peso forma no?

di solito il peso forma si raggiunge cosi'
1.75 dovrebbe essere 75kg almeno cosi' sò
;)

[Nevermind]

Originariamente inviato da sonnybono
che dire
io ho 5.1% di massa grassa

Scusa ma per caso fai palestra? Sennò bella forza che hai un peso fuori dai canoni pur esssendoi magro :D :D .

Saluti.

[porny]

Originariamente inviato da sonnybono
e perchè mai? è il peso forma no?

di solito il peso forma si raggiunge cosi'
1.75 dovrebbe essere 75kg almeno cosi' sò
;)

c'è un'altra teoria secondo la quale devi togliere 10 dall'altezza.

1.75 - 10 = 65kg

[porny]

Originariamente inviato da Nevermind
Colpa della foto del 3d dei pantaloni sembravi arrivare a stento alla maniglia della porta :D :D :asd:

Saluti

Ho già dato in pvt ad alcuni utente la risposta tecnica :D

E' l'effetto "turista". Capita anche nelle foto scattate al mare nelle quali vieni ripreso frontalmente in vericale. Il miglior espediente è il piano americano... ma vallo a spiegare a mia mamma... :muro:

[sonnybono]

Originariamente inviato da porny
c'è un'altra teoria secondo la quale devi togliere 10 dall'altezza.

1.75 - 10 = 65kg
ok e poi sulla bilancia vien fuori esile
o no?

[porny]

Originariamente inviato da sonnybono
ok e poi sulla bilancia vien fuori esile
o no?

mi pare un giusto rapporto... mai provato una bilancia che dice "esile" :D

[cuorern]

182 * 74... :D :D :D

Però ho 3 fastidiosissimi kiletti sulla pancia che a settembre non avevo e che mi adopererò per far sparire prima di giugno...

Cmq io a 70-71 kili sono "giusto", fisico asciutto e longilineo, vado in bici e corro per tenere giù la pancia, la palestra l'ho fatta solo per "svangare" il militone... ;)

Se pesassi meno di 68 mili mi sentirei troppo magro, non riesco a capire come tu Porny, con 176 cm e soli 50 kili ti senta "giusto" anzi, voglia perdere altri 2-3 kiletti... :eek:

[Nevermind]

Originariamente inviato da sonnybono
e perchè mai? è il peso forma no?

di solito il peso forma si raggiunge cosi'
1.75 dovrebbe essere 75kg almeno cosi' sò
;)

Ti ripeto le tabelle lasciano il tempo che trovano, ognuno ha una propria corporatura quindi 2 persone alte uguale ma con corporature diverse (tipo spalle larghe/spalle strette, ossatura diversa, ecc..) a parità di peso forma un valore diverso ;). Poi c'è da valutare anche la massa muscolare Swarzenegger pesava al top della forma decisamente oltre i 100 kg ma mica era grasso :D :D.

Saluti.

[Gigi 256]

ero io che volevo perdere altri due tre kiletti:D

[porny]

Originariamente inviato da cuorern
182 * 74... :D :D :D

Però ho 3 fastidiosissimi kiletti sulla pancia che a settembre non avevo e che mi adopererò per far sparire prima di giugno...

Cmq io a 70-71 kili sono "giusto", fisico asciutto e longilineo, vado in bici e corro per tenere giù la pancia, la palestra l'ho fatta solo per "svangare" il militone... ;)

Se pesassi meno di 68 mili mi sentirei troppo magro, non riesco a capire come tu Porny, con 176 cm e soli 50 kili ti senta "giusto" anzi, voglia perdere altri 2-3 kiletti... :eek:

dove ho detto che voglio perdere altri 2-3 kiletti?

[M4X_PaYn3]

cazzo è io che sto buttando il sangue a mangiare poco, e la cosa + calorica che mangio (dopo la colazione ovviamente, quella sempre ricca ma non troppo deve essere) durante il giorno sono le dietorelle a limone o all'arancia rossa...

e sono 1.90 * 100 kili :(

ma cazzo...

[M4X_PaYn3]

Per non parlare del sangue che butto in palestra :(

Anche 2ore e mezzo - 3 al giorno!!!! :eek:

[Nevermind]

Originariamente inviato da M4X_PaYn3
.......e sono 1.90 * 100 kili :(

ma cazzo...

Fico vali 2 Porny :D :D

Saluti.

[porny]

Originariamente inviato da Nevermind
Fico vali 2 Porny :D :D

Saluti.

già.. non ci avevo pensato... :sofico:

[Nevermind]

Originariamente inviato da M4X_PaYn3
.Anche 2ore e mezzo - 3 al giorno!!!! :eek:

:eek: :eek:

Decisamente esagerato come allenamento con un ritmo tale non ti alleni di distruggi, (sempre se le pause tra un esercizio e l'altro non siano di mezz'ora :D in quel casobasta parlare meno con le ragazze :D).

Ti consiglio di diiminuire la durata del singolo allenamento e fare almeno una pausa ogni 2 giorni ;)

Saluti.

[Puccio Bastianelli]

anche io sarei a dieta:cry:
non mangio più fuoripasto e niente pasta...

devo fare il "fisico"per l'estate :asd: sono 1,88 per 110kg...:asd:


(per l'estate del 2009 che avete capito) :p

[Dante_Cruciani]

io che faccio 196*100kg ed ho una panza della madonna:cry: nonostante faccia sport

[Iolao]

Originariamente inviato da porny
Avellino :sofico:

stazza mediterranea

sei di Avellino? :eek:

[Puccio Bastianelli]

Originariamente inviato da Iolao
sei di Avellino? :eek:

era riferito a sonnybono ;)

porny è di Nuara!:D (borgomanero):D

[Iolao]

Originariamente inviato da Puccio Bastianelli
era riferito a sonnybono ;)

porny è di Nuara!:D (borgomanero):D


ah ecco! :D :happiness:

[cuorern]

Originariamente inviato da Gigi 256
ero io che volevo perdere altri due tre kiletti:D

Originariamente inviato da porny
dove ho detto che voglio perdere altri 2-3 kiletti?

Ooops... :p

Scusatemi, ho fatto casino con la girandola di risposte che si aggiungevano al 3D... ;)

[fool]

1.75 X 72 kg :cry: