View Full Version : Chi soffre frequentemente di mal di schiena?
Sinclair63
03-05-2004, 17:25
Io purtroppo ogni paio di mesi prendo la lombosciatalgia (voi direte che ci frega :D) faccio un lavoro che favorisce questo disturbo,il conducente di autobus urbani,qualcun'altro ci soffre?
I rimedi purtroppo sono solo antidolorifici e riposo...:rolleyes:
bananarama
03-05-2004, 17:34
io soffro spesso di mal di schiena, a volte mi inchioda a letto, sia alla parte alta che sui reni. pero' il mio e' dovuto allo stress e ai muscoli della schiena che restano tesi e mi fanno male!:muro:
BadMirror
03-05-2004, 17:41
Se avete tempo fatevi fare dei massaggi o anche l'agopuntura, funziona :)
jumpermax
03-05-2004, 17:43
Originariamente inviato da Sinclair63
Io purtroppo ogni paio di mesi prendo la lombosciatalgia (voi direte che ci frega :D) faccio un lavoro che favorisce questo disturbo,il conducente di autobus urbani,qualcun'altro ci soffre?
I rimedi purtroppo sono solo antidolorifici e riposo...:rolleyes:
Non sottovalutare la questione, e soprattutto non abusare di antinfiammatori. Vai dal medico, meglio ancora uno specialista che magari con una tac o risonanza può vedere meglio il problema
Qualche esperienza con 2 ernie al disco sul groppone me la sono fatta.... :cry:
jumpermax
03-05-2004, 17:47
Originariamente inviato da Sinclair63
Io purtroppo ogni paio di mesi prendo la lombosciatalgia (voi direte che ci frega :D) faccio un lavoro che favorisce questo disturbo,il conducente di autobus urbani,qualcun'altro ci soffre?
I rimedi purtroppo sono solo antidolorifici e riposo...:rolleyes:
Come rimedio direi comunque che la cosa migliore (sempre che il medico sia d'accordo) è la fisioterapia e gli esercizi. In sostanza sono in prevalenza esercizi di allungamento dei muscoli lombari ed esercizi di rafforzamento degli addominali, fatti ovviamente con criterio e non così come viene (coordinazione tra movimento e respirazione, movimenti lenti armonici e distensioni senza "molleggio"). Una volta che impari come farli puoi fare tutto a casa da solo e ti assicuro che conta (sempre che non ci sia una grossa ernia in agguato...) :tie: :D
Paoletta Corsini
03-05-2004, 18:21
Ne soffre mia sorella, e mi dice che è terribile, povera sorellina :(
Sarà circa un mese che mi fa un male cane la zona lombare... :muro: :muro: :(
io ne soffro, dovuta al fatto che dormo su un materasso terribile ... e che mia mamma non mi vuole cambiare! :muro:
ManyMusofaga
03-05-2004, 18:33
Presente!Quando sto x una mezza giornata senza reggiseno la sera mi spezzo in due:muro:
Ne ho avuti : ho risolto con il nuoto e le mani del chiropratico ( per fortuna )
Paoletta Corsini
03-05-2004, 19:03
Originariamente inviato da ManyMusofaga
Presente!Quando sto x una mezza giornata senza reggiseno la sera mi spezzo in due:muro:
hai una sesta? :confused:
ManyMusofaga
03-05-2004, 19:17
Originariamente inviato da Paoletta Corsini
hai una sesta? :confused:
No...e infatti solo io potevo essere così sfigata da avere il mal di schiena lo stesso:muro: :muro:
Paoletta Corsini
03-05-2004, 19:43
Originariamente inviato da ManyMusofaga
No...e infatti solo io potevo essere così sfigata da avere il mal di schiena lo stesso:muro: :muro:
Da cosa deriverà secondo te? oddio quando stai in casa non capita mai di star nuda? in tal caso soffri.. è assurdo :(
ManyMusofaga
03-05-2004, 19:53
Originariamente inviato da Paoletta Corsini
Da cosa deriverà secondo te? oddio quando stai in casa non capita mai di star nuda? in tal caso soffri.. è assurdo :(
Lo so....:( presumo sia dovuto ad un problema di scarsa tonicità dei muscoli dorsali....:cry:
hikari84
03-05-2004, 20:07
Presente. Quante lacrime amare...
Arghhhhh cambiamo argomento..... è da un mese che la mattina per alzarmi dal letto mi vengono le lacrime agli occhi...... ho avuto un abbassamento renale e 1 leggero spostamento vertebrale..... i reni sono lì... per la vertebra sono andato oggi pomeriggio a farmela "sistemare"..... mi ha piegato in due e mi ha tirato.... preferisco non ripensarci........
Paoletta Corsini
03-05-2004, 20:20
Originariamente inviato da ManyMusofaga
Lo so....:( presumo sia dovuto ad un problema di scarsa tonicità dei muscoli dorsali....:cry:
ma non c'è modo per aumentare la tonicità? :oink:
Sinclair63
03-05-2004, 22:45
Originariamente inviato da Irenina
io ne soffro, dovuta al fatto che dormo su un materasso terribile ... e che mia mamma non mi vuole cambiare! :muro:
Il materasso deve essere non troppo soffice,il corpo non deve affondarci dentro,perchè deve mantenere la colonna vertebrale dritta ...lo so è scomodo ma è meglio che sia rigido abbastanza da non far curvare la colonna,non solo si dovrebbe dormire anche senza cuscino,ma sfido chiunque a non usarlo...come si fa?:muro:
Io dormo senza cuscino da una vita su di un letto ortopedico (stupendo il letto semi-duro) e ho sia mal di collo che dolori lombari :mad:
-Crissina-
03-05-2004, 23:07
*alza la manina* :(
Raga l'ho già detto prima ma lo ridico...HO UN MALE DELLA MADONNA!!!!mai sofferto in vita mia di mal di schiena (e dire che giocavo hockey e il mal di schiena in questo sport è una delle prime cose!!) ma da qualche mese a questa parte quando faccio uno sforxo poi mi fa male xmezza giornata....da un mesetto a questa parte poi mi fa praticamente male tutti i giorni,ma da non riuscire a raccogliere le cose da terra!!!!oggi per la prima volta avevo deciso(visto il leggero attenuarsi del male...) di fare un pò di pesi....bhe ci ho rinunciato,non ho neanche cominciato,troppo male!!!!
Cacchiolina quanti! io credevo di essere uno dei pochi eletti,:D :D ::rolleyes: :( :cry: :cry:
Originariamente inviato da Irenina
io ne soffro, dovuta al fatto che dormo su un materasso terribile ... e che mia mamma non mi vuole cambiare! :muro:
in genere si mette tra la rete e il materasso,una tavola di legno(compensato o quel che vuoi),dopo è mooolto meglio.
e te la cavi con qualche euro di spesa.
morpheus85
04-05-2004, 09:56
Ci credo se state sempre piegati a 90 gradi :D
Secondo me mettere le tavole di legno non serve anzi,almeno nel mio caso,dormo molto meglio su una rete flessibile che su una rigida le ho provate entrambe.Poi dipende dal peso e dalla statura, è normale che una persona sovrappeso e bassa affondi molto + sul materasso di una snella e alta,quindi bisogna scegliere rete e materasso in base alla conformazione
Originariamente inviato da morpheus85
Ci credo se state sempre piegati a 90 gradi :D
:eheh: :eheh: :eheh:
jumpermax
04-05-2004, 12:17
Originariamente inviato da Mav80
Raga l'ho già detto prima ma lo ridico...HO UN MALE DELLA MADONNA!!!!mai sofferto in vita mia di mal di schiena (e dire che giocavo hockey e il mal di schiena in questo sport è una delle prime cose!!) ma da qualche mese a questa parte quando faccio uno sforxo poi mi fa male xmezza giornata....da un mesetto a questa parte poi mi fa praticamente male tutti i giorni,ma da non riuscire a raccogliere le cose da terra!!!!oggi per la prima volta avevo deciso(visto il leggero attenuarsi del male...) di fare un pò di pesi....bhe ci ho rinunciato,non ho neanche cominciato,troppo male!!!!
il dolore com'è? C'è un punto acuto e si irradia tutto intorno oppure è diffuso? Ti fanno male anche le gambe? Cmq in ogni caso fare i pesi NON è una buona idea. Per i problemi di schiena prima di tutto esercizi ginnici specifici, fatti in modo corretto. Poi ci sono tanti altri fattori da tenere conto, come stai seduto, la tua postura in posizione eretta e via dicendo.
Per esperienza personale prima vai dal medico e meglio è...
PRESENTE!!!
Ho un dolorino fisso che non se ne va mai!!!!!!
Non è un vero e proprio dolore ma un fastidio che avverto nella zona lombare e nella parte centale delle scapole :(
Originariamente inviato da jumpermax
Qualche esperienza con 2 ernie al disco sul groppone me la sono fatta.... :cry:
Presente (anch'io con due belle erniette del disco).
Concordo e sottoscrivo tutto quello che hai scritto.
A me hanno fatto benissimo gli esercizi di fisiokinesiterapia che hai descritto benissimo nel tuo post.
Comunque ogni caso va valutato attentamente da un professionista (fisiatra o ortopedico o osteopata).
Ciao.
:)
ManyMusofaga
04-05-2004, 13:35
Originariamente inviato da Paoletta Corsini
ma non c'è modo per aumentare la tonicità? :oink:
Palestra penso
hikari84
04-05-2004, 13:40
Originariamente inviato da ManyMusofaga
Palestra penso
Uhm... quando io facevo palestra il dolore aumentava anziché diminuire... sarò strana io... :p
jumpermax
04-05-2004, 13:43
Originariamente inviato da hikari84
Uhm... quando io facevo palestra il dolore aumentava anziché diminuire... sarò strana io... :p
La palestra se mal adoperata può peggiorare la situazione. Il sollevamento pesi per dire condotto in modo scorretto può aggravare e non di poco il mal di schiena, c'è gente (vedi Weah per dire) che proprio si è rovinata a fare certe cose....
hikari84
04-05-2004, 14:00
Originariamente inviato da jumpermax
La palestra se mal adoperata può peggiorare la situazione. Il sollevamento pesi per dire condotto in modo scorretto può aggravare e non di poco il mal di schiena, c'è gente (vedi Weah per dire) che proprio si è rovinata a fare certe cose....
Hai ragione...
Il fatto è che io mi spaccavo la schiena anche quando facevo aerobica. Li era difficile sbagliare perchè seguivo l'istruttrice... Si vede che sono proprio io ad avere un problema...
Originariamente inviato da jumpermax
il dolore com'è? C'è un punto acuto e si irradia tutto intorno oppure è diffuso? Ti fanno male anche le gambe? Cmq in ogni caso fare i pesi NON è una buona idea. Per i problemi di schiena prima di tutto esercizi ginnici specifici, fatti in modo corretto. Poi ci sono tanti altri fattori da tenere conto, come stai seduto, la tua postura in posizione eretta e via dicendo.
Per esperienza personale prima vai dal medico e meglio è...
si un mio amico fisioterapista mi ha detto che potrebbe essere un principio di ernia poichè ho il dolore acuto nella zona lombare ma si irradia anche sulla terminazione nervosa della gamba che infatti mi fa male dietro...:cry: :cry: :cry: :cry:
Pensato mai di spegnere il PC?????
:D :D :D ;)
Ps. cmq PRESENTE: Spondilolistesi!!!!!!
ogni 2 anni mi controllo a Biella.. Gli Ortopedici a Palermo Sognano!!! :
Uno (Milanese) mi aveva detto che mi sarei DOVUTO Operare.. ovviamente nella sua clinica a Pagamento a Milano!!
Uno (Palermitano.. moolto conosciuto) mi aveva detto che non avrei mai più dovuto fare nessuno sport.. e che se avessi continuato avrei rischiato la sedia rotelle, o anche l'Impotenza!! E Per Fortuna.. si scopa ancora...:sofico:
Ma il Massimo è stato al Centro Lionese...(Dottori da Lione).. Mi dissero che avrei dovuto mettermi per UN ANNO UN BUSTO.. Fatto da loro... Alla modica cifra di 3 milioni!!! (non considerando il danno fisico che va a provocare un BUSTO!!)
Poi dopo tante peripezie ..e tanti pianti....Arrivò un certo dottor Biot di Biella....:ave: :ave:
Che mi disse: che l'operazione, si fa in casi DISPERATISSIMI...
Che non fare Sport Mi renderebbe i muscoli troppo deboli.. per evitare uno scivolamento della vertebra..
Idem..il busto.. Che avrebbe peggiorato notevolmente le cose!!!
Mi ha solo detto come trattare bene la schiena.. ed evitare certi sport che la massacrano (specialmente se fatti male: Tennis, Ippica,Sci...)
E PER FORTUNA dopo 7 anni... La Scivolazione della vertebra non mi è aumentata (facendo debiti scongiuri)
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