View Full Version : E tempo di dieta e forse palestra ma...
ragazzi ho deciso che e ora di una dieta, ingrasso troppo e n faccio mai un kazz quindi stop da oggi ho mangiato di meno e seguendo una dieta e ho deciso anche di cominciare paletra ma ho dei dubbi:
io in 21 anni di vita n ho mai fatto sport anche se all'estero mi muovevo spesso e giokavo un kasino nel pomix con amici! Se decidessi di cominciare palestra (1me82 per 85kg) cosa e meglio fare? Non e che peggioro? alla fine ho molto grasso, la palestra serve?
chandler8_2
14-04-2004, 16:20
scusa ma sei 1,85m per 85Kg??!?!?
e sei grasso??
secondo me rasenti il peso forma...
cmq lo sport fa sempre bene, non serve solo a dimagrire!
magari posta una tua foto così giudichiamo...
Nevermind
14-04-2004, 16:23
1,82 x 85 kg non mi sembra eccessivo, certo bisognerebbe vedere la tua conformazione fisica tipo se sei di natura molto mingherlino forse 85 kg vuol dire per te essere ben panciuto...
Saluti.
Quincy_it
14-04-2004, 16:26
Originariamente inviato da Jedi82
io in 21 anni di vita n ho mai fatto sport anche se all'estero mi muovevo spesso e giokavo un kasino nel pomix con amici! Se decidessi di cominciare palestra (1me82 per 85kg) cosa e meglio fare? Non e che peggioro? alla fine ho molto grasso, la palestra serve?
A parte che di grasso ne dovresti avere poco (dato il peso x l'altezza), cmq dovrebbe essere l'istruttore stesso a farti sia una scheda sia eventualmente anche una "dieta" da seguire per perdere grassi e aumentare la massa muscolare: non credere cmq che andando in palestra perderai troppo peso in quanto quello che bruci lo trasformerai, con molti sforzi, in muscoli. :)
Dubito che la palestra possa "peggiorare" e comunque 1.85x85 kg mi sembra un peso normale :what:
Se ti iscrivi comunque gli istruttori potranno darti consigli sugli esercizi più adatti.
Io mi son messa a dieta un mese fa e facendo solo un po' di cyclette e step in casa ho già perso 4 chili.. Ancora 4/5 e torno in perfetta forma :cool:
dr.stein
14-04-2004, 16:29
Originariamente inviato da Quincy_it
A parte che di grasso ne dovresti avere poco (dato il peso x l'altezza), cmq dovrebbe essere l'istruttore stesso a farti sia una scheda sia eventualmente anche una "dieta" da seguire per perdere grassi e aumentare la massa muscolare: non credere infatti che andando in palestra perderai troppo peso in quanto quello che bruci lo trasformi, in teoria e con molti sforzi, in muscoli. :)
Beh, vuoi mettere 5/10 chili di grasso contro 5/10 chili di muscoli ? :D
dr.stein
14-04-2004, 16:29
Originariamente inviato da Nicky
Io mi son messa a dieta un mese fa e facendo solo un po' di cyclette e step in casa ho già 4 chili..
Ancora 4/5 e torno in perfetta forma :cool:
ovvero ~10 kg in due mesi.... non è un pò troppo ?
dammi del grasso... ti prego.. sono 170 x 50
Corsetta e butti giù la pancetta...
;)
Athlon64-FX53
14-04-2004, 16:32
Oh raga 1.82 x 85kg non sono pochi....
... poi è chiaro che bisogna valutare peso delle ossa e massa muscolare per capire quanto sia effettivamente l'incidenza della massa grassa.
Io ad esempio sono 1.79 x 66kg e sono piuttosto muscoloso... solo che ho poco massa grassa in corpo ed uno scheletro piuttosto leggero.
IMHO non è assolutamente facile valutare.
Quincy_it
14-04-2004, 16:33
Originariamente inviato da dr.stein
Beh, vuoi mettere 5/10 chili di grasso contro 5/10 chili di muscoli ? :D
Ovvio che preferisco la seconda ipotesi! ;)
Io volevo dire che a perdere, per esempio 5 kg fai presto: invece bisogna fare maggiore fatica per prendere 5 kg di soli muscoli. :)
io sono 1.82 x 65kg(quando ho iniziato al palestra un anno fa..) ora peso 71..e sono ankora magro..ma non skeletriko..nn lo sono mai stato.. 1.85x85 se son di muskoli 6 bello in forma se no...:p
Mangio come un :oink: ...
178 x 66
:D
Athlon64-FX53
14-04-2004, 16:34
Originariamente inviato da Nicky
Dubito che la palestra possa "peggiorare" e comunque 1.85x85 kg mi sembra un peso normale :what:
Se ti iscrivi comunque gli istruttori potranno darti consigli sugli esercizi più adatti.
Io mi son messa a dieta un mese fa e facendo solo un po' di cyclette e step in casa ho già perso 4 chili.. Ancora 4/5 e torno in perfetta forma :cool:
Ecco gli altri 5kg basta che smetti di bere birra come una dannata!!!! :muro: :sofico:
Athlon64-FX53
14-04-2004, 16:35
Originariamente inviato da AleAme
Mangio come un :oink: ...
178 x 66
:D
:mano:
no no rega non sono giuste le mie proporzioni! Postai una mia foto qui sul forum ma da quel di son ingrassato ancora un po e cmq ho un faccione che n sopporto piu, la pancia si c'e c'e mentre le gambe normalissime! Ok vi diro quando mi informo x la palestra!
Originariamente inviato da dr.stein
ovvero ~10 kg in due mesi.... non è un pò troppo ?
In teoria perdere chili in fretta è un male e li riprendi subito..
Ma non sto facendo diete rigide o strambe: ho solo iniziato a bilanciare bene il cibo, non mi alzo più da tavola che faccio fatica a camminare, la sera prediligo carne bianca con insalata e a mezzogiorno la pasta, evito il pane [che non mi fa impazzire fortunatamente] e ho ridotto le bevande alcoliche e gassate.
Ora bevo almeno due litri di acqua al giorno e faccio un po' di moto...
Athlon purtroppo la birra l'ho già ridotta...ma non posso eliminarla..questo no, mi rifiuto :cry:
Athlon64-FX53
14-04-2004, 16:51
Originariamente inviato da Nicky
In teoria perdere chili in fretta è un male e li riprendi subito..
Ma non sto facendo diete rigide o strambe: ho solo iniziato a bilanciare bene il cibo, non mi alzo più da tavola che faccio fatica a camminare, la sera prediligo carne bianca con insalata e a mezzogiorno la pasta, evito il pane [che non mi fa impazzire fortunatamente] e ho ridotto le bevande alcoliche e gassate.
Ora bevo almeno due litri di acqua al giorno e faccio un po' di moto...
Athlon purtroppo la birra l'ho già ridotta...ma non posso eliminarla..questo no, mi rifiuto :cry:
Tesoro mio ti consiglio 1h di nuoto un giorno sì e uno no... vedrai in 2 mesi che fisico ti diventa!
Poi comincio a venirti dietro pure io però eheheh
restimaxgraf
14-04-2004, 19:28
Originariamente inviato da Athlon64-FX53
Oh raga 1.82 x 85kg non sono pochi....
... poi è chiaro che bisogna valutare peso delle ossa e massa muscolare per capire quanto sia effettivamente l'incidenza della massa grassa.
Io ad esempio sono 1.79 x 66kg e sono piuttosto muscoloso... solo che ho poco massa grassa in corpo ed uno scheletro piuttosto leggero.
IMHO non è assolutamente facile valutare.
bè è vero...io sono 1.78 e 75kg.....jedi82 4 cm in + e 10 kg in +....certo poi dipende dove li ha messi tutti....:rotfl: :rotfl: :rotfl:
Bilancino
14-04-2004, 19:34
Originariamente inviato da Nevermind
1,82 x 85 kg non mi sembra eccessivo, certo bisognerebbe vedere la tua conformazione fisica tipo se sei di natura molto mingherlino forse 85 kg vuol dire per te essere ben panciuto...
Saluti.
Infatti io sono 185cm per 85-86kg ma non ho panza........:D
Ciao
Sinclair63
14-04-2004, 20:13
Originariamente inviato da Jedi82
no no rega non sono giuste le mie proporzioni! Postai una mia foto qui sul forum ma da quel di son ingrassato ancora un po e cmq ho un faccione che n sopporto piu, la pancia si c'e c'e mentre le gambe normalissime! Ok vi diro quando mi informo x la palestra!
Ecco le nostre foto di gruppo:
http://www.bastardidentro.com/misc/bastardidentro/data/images/c/Chipendale.jpg
Ah dimenticavo c'è anche il forum per noi QUI! (http://www.forumfree.net/?c=2521) :sofico: :D
Sinclair63
14-04-2004, 21:08
Originariamente inviato da Bilancino
Infatti io sono 185cm per 85-86kg ma non ho panza........:D
Ciao
:eek: :sofico:
Giusto ieri sera ho letto su un giornale (forse gazza o tuttosport) Vale Rossi (:ave: ) 1.82 x 64!
:eek:
E ci credo che scheggia così!
:D
Nevermind
15-04-2004, 08:49
Originariamente inviato da AleAme
Giusto ieri sera ho letto su un giornale (forse gazza o tuttosport) Vale Rossi (:ave: ) 1.82 x 64!
:eek:
E ci credo che scheggia così!
:D
Beh, si vede che è pelle e ossa :D mi stupisco che riesca a reggere la moto!
Saluti.
Bilancino
15-04-2004, 09:43
Originariamente inviato da Sinclair63
:eek: :sofico:
Giuro!, con una vita passata a bere latte tutti i giorni il mio peso dipende dalle ossa.........:D
Ciao
Sinclair63
15-04-2004, 13:24
Originariamente inviato da Bilancino
Giuro!, con una vita passata a bere latte tutti i giorni il mio peso dipende dalle ossa.........:D
Ciao
Allora sei tutto pelle e ossa?:D
matteo171717
15-04-2004, 13:29
sarà come wolverine (quello di x-man, non l'utente! :D )
con uno scheletro in adamantio!
:D
Tutti che vogliono dimagrire.. io voglio ingrassareeeee!!! Come si fa???? insegnatemi ad ingrassare vi prego ne ho bisogno sono alto 1.95 e peso 83!! Mangio come un porco che triste destino
Originariamente inviato da restimaxgraf
bè è vero...io sono 1.78 e 75kg.....jedi82 4 cm in + e 10 kg in +....certo poi dipende dove li ha messi tutti....:rotfl: :rotfl: :rotfl:
resti ma vada via al ciapet ehehehe:D :D :D :D
allora la dieta va avanti, siamo al terzo day e non c'e male, in palestra mi sono informato oggi e boh entro la settimana mi segnero, mamma come sono emozionato eh eh
Originariamente inviato da porny
dammi del grasso... ti prego.. sono 170 x 50
Anche a me ti prego
182 cm x 62 Kg
:cry:
Bilancino
15-04-2004, 16:50
Originariamente inviato da Sinclair63
Allora sei tutto pelle e ossa?:D
No ma ho bei muscoli nella parte del torace spalle abbastanza larghe, non ci posso far nulla se non ho gonfiore per la pancia.........
Ciao
siamo al 4 giorno e tutto va bene, dai Jedi daiiiiiiiiiiiiii
Bilancino
17-04-2004, 13:28
Originariamente inviato da Jedi82
siamo al 4 giorno e tutto va bene, dai Jedi daiiiiiiiiiiiiii
e trovarono jedi disteso nel letto con la bocca piena di merendine........:D
Ciao
oddio sai che n e improbabile? Ieri ho avuto uino di quei raptus..ma alla fine penso a quanto saro fiko e evito di mangiare...eeeeeeeeh:p :p :p
restimaxgraf
17-04-2004, 13:35
Originariamente inviato da Jedi82
oddio sai che n e improbabile? Ieri ho avuto uino di quei raptus..ma alla fine penso a quanto saro fiko e evito di mangiare...eeeeeeeeh:p :p :p
occhio che dopo quelli troppo spilungoni e magrolini non cuccano....:D :D :D
vi ricordate qst 3d??:) :) Ebvbene sono ormai due settimane e qlc days che sono a dieta ed il mio stomaco si e finalmente abituato e sta andando assai bene! Sono sceso di due kili e mezzo e ogni due giorni a passo veloce mi faccio sei kilometri nel parco!!
Qlc conosce qlc sito che illustra bene esercizi simili a quelli fatti in palestra da fare a casa x rassodare la panza?
icestorm82
28-04-2004, 15:07
Gli addominali puoi farli anke a casa (okkio alla skiena). Poi con la corsetta, dovresti ottenere dei buoni risultati;)
Originariamente inviato da Jedi82
oddio sai che n e improbabile? Ieri ho avuto uino di quei raptus..ma alla fine penso a quanto saro fiko e evito di mangiare...eeeeeeeeh:p :p :p
io ho il 'problema' opposto,cioè che non posso mangiare più di tanto perchè mi si chiude lo stomaco dopo un po' (non sono abituato, per niente - fino a cinque anni fa ero 1.70 per 73kg, adesso sarò 1.71 (:D) per 62-63..)
si ok rega n mi fate rosicare, qui si parla della mia dieta e di chi vuole perdere peso insomma....capito?
Originariamente inviato da Jedi82
si ok rega n mi fate rosicare, qui si parla della mia dieta e di chi vuole perdere peso insomma....capito?
si ma se non vado a nuoto divento una palla! :D:D:D
cmq ho sono dimagrito solo mangiando di meno e smettendo di mangiare fuori pasto. poi hanno contribuito anche due batoste amorose, ma non te le consiglio queste ultime..
cmq come sport ti consiglio il nuoto! soprattutto in questo periodo, con il caldo in palestra (e cmq in attività aerobiche) renderesti di meno!
ho gia avuto un amico che x una batosta amorosa era sceso troppo! Ma come si fa? Piossibile che si arriva a qst livello?
restimaxgraf
28-04-2004, 21:26
Originariamente inviato da sHoWeR
vai in palestra.
se và in palestra si mette a guardare le ragazze altroche ginnastica, la ginnastica la fà fare a qualcos'altro...:D
Originariamente inviato da restimaxgraf
se và in palestra si mette a guardare le ragazze altroche ginnastica, la ginnastica la fà fare a qualcos'altro...:D
hiihihi :D
è vero anche io li guardo i soprammobili :D cmq deve pensare che se oltre a guardare, vuole toccare, deve allenarsi ;)
restimaxgraf
28-04-2004, 21:32
Originariamente inviato da sHoWeR
hiihihi :D
è vero anche io li guardo i soprammobili :D cmq deve pensare che se oltre a guardare, vuole toccare, deve allenarsi ;)
quando lui inizia a guardare e chi lo ferma +.....:rotfl: :rotfl: :rotfl:
Originariamente inviato da Jedi82
ho gia avuto un amico che x una batosta amorosa era sceso troppo! Ma come si fa? Piossibile che si arriva a qst livello?
che ti devo dire, non ero un uomo distrutto eppure ho cominciato a mangiare di meno..più che altro non ne avevo molta voglia. in effetti capita spesso questa cosa.
ma in palestra IMHO x me e ancora presto in quanto secondo me e meglio prima scendere un bel po e poi formrmi bene no?
io ce l'ho la panza..... 1,87 x 110kg. :D :D
ma tu sei nella norma ....
restimaxgraf
29-04-2004, 22:17
Originariamente inviato da Jedi82
ma in palestra IMHO x me e ancora presto in quanto secondo me e meglio prima scendere un bel po e poi formrmi bene no?
posta una tua foto che ti diciamo....:D :D :D
ShinAkuma
29-04-2004, 22:25
io anke sono 1.73 circa e peso 73circa ma devo perdere...sono di costituzione grossa ma devo perdere cmq...e infatti sono in SIMIL dieta + pesi.
sinceramente io ( e te) dovremmo prima perdere peso..pero' sicuramente facendo pesi brucio..e compenso con dieta etc...di sicuro male nn fa..certo pero' se per dire dovrei avere un bicipite enorme lo ho solo medio perche' cmq devo perdere un 4-5kg almeno .
http://img8.imageshack.us/img8/6063/shin.jpg
e nn si vede la panza :sofico:
bluelake l'ha vista la mia panzetta :D
icestorm82
30-04-2004, 10:41
Originariamente inviato da Drago
che ti devo dire, non ero un uomo distrutto eppure ho cominciato a mangiare di meno..più che altro non ne avevo molta voglia. in effetti capita spesso questa cosa.
Eh si, io per una delusione amorosa, avevo perso 4kg SOTTO NATALE!!!!! Xciò....:muro: :muro: :muro:
Originariamente inviato da restimaxgraf
posta una tua foto che ti diciamo....:D :D :D
lo faccio subito, datemi qlc minuto !
Ekkimeee
http://www.tombraiders.it/public/Daniele.jpg
http://www.tombraiders.it/public/Daniele2.jpg
http://www.tombraiders.it/public/Daniele3.jpg
in 3 pose diverse e dico 3 eh eh
restimaxgraf
01-05-2004, 14:09
Originariamente inviato da Jedi82
up
và, bè ma mica si vede il resto....scusa?comunque pure de faccia non è che sei un granchè.....:D :D :D
:( :( :p :p resti dai a parte tutto posti una tua foto se la hai? Di molti sarei tropo curioso di vedere il viso! X il resto seeee, mo me metto a panza de fori pe voi, naaaa eh eh
already81
02-05-2004, 19:33
Originariamente inviato da Jedi82
:( :( :p :p resti dai a parte tutto posti una tua foto se la hai? Di molti sarei tropo curioso di vedere il viso! X il resto seeee, mo me metto a panza de fori pe voi, naaaa eh eh
Sei brutto forte :D
restimaxgraf
02-05-2004, 23:46
Originariamente inviato da Jedi82
:( :( :p :p resti dai a parte tutto posti una tua foto se la hai? Di molti sarei tropo curioso di vedere il viso! X il resto seeee, mo me metto a panza de fori pe voi, naaaa eh eh
beccatela, io sono quello in 1° piano con la camicia ed il golf nero....
http://piuquattro.interfree.it/cenaHWU/P2160003.jpg
:Prrr: :Prrr:
ps: cmq io stavo scherzando....sei 1 amico....;)
beh dai io sono 1,72 e peso 100kg
e me ne fotto tanyo secondo me non vale la pena di sbattersi
chi vuole mi accetta cosi' e gli altri :grrr: :grrr: :grrr:
Nevermind
03-05-2004, 09:07
Originariamente inviato da brown
beh dai io sono 1,72 e peso 100kg
e me ne fotto tanyo secondo me non vale la pena di sbattersi
chi vuole mi accetta cosi' e gli altri :grrr: :grrr: :grrr:
Guarda che oltre al fattore estetico c'è anche il fattore salute, giustamente la gente deve prenderti per quello che sei ma sbattertene potrebbe essere pericoloso, quanti anni hai tra l'altro?
Saluti.
Originariamente inviato da restimaxgraf
beccatela, io sono quello in 1° piano con la camicia ed il golf nero....
http://piuquattro.interfree.it/cenaHWU/P2160003.jpg
:Prrr: :Prrr:
ps: cmq io stavo scherzando....sei 1 amico....;)
resti ma sei quello in piedi o col colletto bianco?? N ho capito...grande cmq, sempre pronto alla risp!!
restimaxgraf
04-05-2004, 21:45
Originariamente inviato da Jedi82
resti ma sei quello in piedi o col colletto bianco?? N ho capito...grande cmq, sempre pronto alla risp!!
quello seduto a destra con la camicia...
Originariamente inviato da Nevermind
Guarda che oltre al fattore estetico c'è anche il fattore salute, giustamente la gente deve prenderti per quello che sei ma sbattertene potrebbe essere pericoloso, quanti anni hai tra l'altro?
Saluti.
di salute sto benissimo :fuck: :fuck:
sono del '79
comunque faccio le analisi del sangue periodicamente per controllare colesterolo e trigliceridi ma per fortuna sono sempre abbondantemente sotto il limite
con oggi siamo a meno 4,3, e dajeeeee
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