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View Full Version : che esercizi fare a casa con due manubri?

Python
27-12-2003, 20:30
come da topic.... sapete consigliarmi qualche esercizio?
oltre ai manubri da 2 kg l'uno mi ritrovo 4 dischi da 2 kg e 4 da 1 kg
GioFX
27-12-2003, 21:03
Originariamente inviato da Python
come da topic.... sapete consigliarmi qualche esercizio?
oltre ai manubri da 2 kg l'uno mi ritrovo 4 dischi da 2 kg e 4 da 1 kg

per bicipiti, alternato e alzate laterali...