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View Full Version : maratoneti e runners del forum help!!

LuPellox85
28-09-2009, 21:14
ho un sogno, riuscire a correre una maratona.
non importa quanto ci vorrà, ma ci volessero 3 anni ce la devo fare.. quindi, help per l'allenamento!

per ora, ho iniziato con questo:
http://img242.imageshack.us/img242/5826/allenamentox.th.jpg (http://img242.imageshack.us/i/allenamentox.jpg/)

ma avrò bisogno di ulteriori consigli.. anche su alimentazione ecc ecc..

grazie :)
JamalWallas
28-09-2009, 21:41
Prova a chiedere qui, http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=1443599

Più facile avere risposte :)
RiccardoS
29-09-2009, 09:35
c'è un sito anzi un forum molto interessante, che ho scoperto leggendo questo, fra l'altro :D: http://www.runningforum.it/ e il cui admin è un utente di hwupgrade.
ti consiglio di leggerlo. ;)
udria
29-09-2009, 13:41
Età, altezza e peso?
LuPellox85
29-09-2009, 18:31
Età, altezza e peso?

24, 1,80, 75