wlog
28-12-2008, 21:08
salve ragazzi,
sono un atleta che pratica sport da combattimento, quindi il mio allenamento è molto variegato, va dall'atletica ai pesi, passando per il nuoto e lo sparring.
Vorrei che mi consigliaste un buon libro di nutrizione, in modo che possa imparare a mangiare bene: voglio sia che mi spieghi fenomeni come il catabolismo sia che mi dia consigli molto pratici, come esempi di ricette.
Il fatto che sia inglese è un plus per me, ma anche l'italiano va bene. Grazie :)
sono un atleta che pratica sport da combattimento, quindi il mio allenamento è molto variegato, va dall'atletica ai pesi, passando per il nuoto e lo sparring.
Vorrei che mi consigliaste un buon libro di nutrizione, in modo che possa imparare a mangiare bene: voglio sia che mi spieghi fenomeni come il catabolismo sia che mi dia consigli molto pratici, come esempi di ricette.
Il fatto che sia inglese è un plus per me, ma anche l'italiano va bene. Grazie :)