Spinning

[fuocoz]

Come è strutturato un allenamento di spinning?

Non mi coincidono gli orari con i corsi proposti dalle palestre qui dalle mie parti ma ho una spin bike pro a casa...

Alcune dritte?

[fuocoz]

il rullo non l ho, la spin bike si :(

[fuocoz]

Infatti ti dicevo di fare delle tabelle di allenamento "serie" sulla spin bike, e non di usare la spin bike come una lezione di spinning. Ho citato il rullo solo perché se cerchi su internet, in San Google non devi mettere "spinning" ma "tabelle rulli".

Esempio (http://www.ciclonline.com/biom-all/L%27allenamento%20sui%20rulli%20peculiarit%C3%A0,%20problematiche,%20metodologie%20e%20tabelle%20di%20allenamento%201%5E%20parte%20l%27allenamento%20sui%20rulli%20per%20un%20principiante.htm)

Non avevo capito,grazie della dritta!