c'è qualche corridore nel forum?

[jeffryeretico]

ciao ragazzi,

vorrei migliorare i miei tempi nei 2000 m
qualceh corridore esperto protrebbe darmi una tabellina di allenamento specifico?

sono fermo da parecchio, cmq i miei tempi sono intorno ai 5' 20''

grazie
ciao

[barbapapa84]

ciao ragazzi,

vorrei migliorare i miei tempi nei 2000 m
qualceh corridore esperto protrebbe darmi una tabellina di allenamento specifico?

sono fermo da parecchio, cmq i miei tempi sono intorno ai 5' 20''

grazie
ciao

I miei dovrebbero essere ben oltre i 15' 00 :O

[dnarod]

http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=1443599


fino a un mese fa sui 10km riuscivo quasi ad avvicinarmi ai 4:30 a km, ma dopo un mesetto di stop sono tornato a 5 pieni....cmq sono il piu scarpone del mondo a correre, leggi il 3d per avere tutte le informazioni del mondo :)

[barrakud]

cavoli se facevi 5'20" eri straforte!
Dai di sicuro non ti sei allenato da solo per fare quei tempi :p