SerPaguroSniffa³
10-10-2007, 18:05
A metà Novembre circa ho la campestre d'istituto, alla quale mi sono iscritto, qualcuno conosce un tipo di allenamento particolarmente efficace, abbinato magari a un alimentazione adeguata?(anche se con il fiato l'alimentazione non credo centri molto).
Il percorso è di 4km, attulamente non corro tanto, non so neanche se arriverei infondo al percorso:stordita: consigli?
Il percorso è di 4km, attulamente non corro tanto, non so neanche se arriverei infondo al percorso:stordita: consigli?