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View Full Version : [palestra]ripetizioni parziali

Amodio
11-08-2007, 22:48
salve a tutti
quando è consigliabile allenarsi con le ripetizioni parziali?

grazie

ps
premetto che sono gia diversi anni che faccio palestra, ovviamente è una curiosita'
DarkSiDE
12-08-2007, 13:09
salve a tutti
quando è consigliabile allenarsi con le ripetizioni parziali?

grazie

ps
premetto che sono gia diversi anni che faccio palestra, ovviamente è una curiosita'

la domanda, così posta, non ha senso.
Amodio
12-08-2007, 15:33
la domanda, così posta, non ha senso.

beh insomma,
esercitarsi in palestra con le ripetizioni parziali, a che razzo serve?
a cosa è utile?
questo tipo di esercizio è in grado di stimolare cosa?

grazie
runk
12-08-2007, 15:48
Le ripetizioni parziali o "burns" sono appunto delle rep interrotte a metà del movimento, è una tecnica di cheating e come tale serve per massimizzare il volume d'allenamento uscendo magari da un periodo di stallo, è consigliabile con esercizi come rematori,trazioni,squat ecc!

;)
powerslave
12-08-2007, 16:33
Se sono quello che penso,quando vai ad esaurimento e sei talmente devastato da non riuscire a completare il movimento ne fai un paio giusto per esaurirti del tutto:D
runk
12-08-2007, 17:03
Se sono quello che penso,quando vai ad esaurimento e sei talmente devastato da non riuscire a completare il movimento ne fai un paio giusto per esaurirti del tutto:D

esatto! ;)