View Full Version : attività fisica consigliata
ciao
la mia ragazza vorrebbe buttare giù qualche chiletto, soprattutto sui fianchi, dove è un po' abbondante (non grassa)....
sapreste consigliarle un buon sport?
lei intenderebbe fare nuoto o bici d'acqua (ci sono delle piscine al coperto vicino a casa mia che offrono tale servizio...)
grazie delle risposte
clasprea
13-09-2006, 23:37
avevo letto moto d'acqua ... :stordita: ... mi sembrava un po' strano in piscina :stordita:
forse è il caso di andare a nanna, eh?
Comunque nuoto libero lo consiglio se ha forza di volontà e non si scoccia dopo due volte, se no è meglio fare qualche corso sempre lì in piscina, così si sente più "costretta" ad andarci, anche adesso che arriva l'inverno e uno trova mille scuse per stare al calduccio a casa (o meglio io farei così :D )
avevo letto moto d'acqua ... :stordita: ... mi sembrava un po' strano in piscina :stordita:
forse è il caso di andare a nanna, eh?
Comunque nuoto libero lo consiglio se ha forza di volontà e non si scoccia dopo due volte, se no è meglio fare qualche corso sempre lì in piscina, così si sente più "costretta" ad andarci, anche adesso che arriva l'inverno e uno trova mille scuse per stare al calduccio a casa (o meglio io farei così :D )
nuotare serve allo scopo?
farebbe circa un'ora a settimana....50 vasche suppergiù...
ciao
la mia ragazza vorrebbe buttare giù qualche chiletto, soprattutto sui fianchi, dove è un po' abbondante (non grassa)....
sapreste consigliarle un buon sport?
lei intenderebbe fare nuoto o bici d'acqua (ci sono delle piscine al coperto vicino a casa mia che offrono tale servizio...)
grazie delle risposte
sesso.
sesso.
già mi sono adoperato...
altri consigli più intelligenti?
clasprea
13-09-2006, 23:48
già mi sono adoperato...
altri consigli più intelligenti?
beh va a gusti, ovvio che dipende da quanto deve perdere (se sono 3 kili è un conto, se sono 20 è un altro, ma dalal tua descrizione dei fatti non sembrano molti) e da cosa le piacerebbe fare.
Premesso che il tutto va sempre abbinato ad una buona dieta,la piscina a me pare una buona idea.
beh va a gusti, ovvio che dipende da quanto deve perdere (se sono 3 kili è un conto, se sono 20 è un altro, ma dalal tua descrizione dei fatti non sembrano molti) e da cosa le piacerebbe fare.
Premesso che il tutto va sempre abbinato ad una buona dieta,la piscina a me pare una buona idea.
168 cm x 59 kg
l'indice di massa corporea dice 21, normalità
non so...x i canoni odierni è ciccetta..ma x me va bene...è femminile :)
che dici? (mi pare di capire che sei una lei, clasprea)
clasprea
13-09-2006, 23:59
168 cm x 59 kg
l'indice di massa corporea dice 21, normalità
non so...x i canoni odierni è ciccetta..ma x me va bene...è femminile :)
che dici? (mi pare di capire che sei una lei, clasprea)
Dico che fare sport le fa bene a prescindere, poi se lei si piace di più con qualche kilo in meno non c'è niente di male, purchè non si esageri con la magrezza. Insomma, male non le fa di certo!
Tu diglielo che ti piace già così, a noi donne qualche complimento fa semrpe piacere :)
Per il fatto di sentirsi in sovrappesso, con i dati che hai messo tu non saprei, io sono sempre stata magrissima pur mangiando parecchio, quindi non me ne intendo, però certo non è un caso di obesità. Molto dipende anche dalla struttura ossea.
lognomo33
13-09-2006, 23:59
168 cm x 59 kg
l'indice di massa corporea dice 21, normalità
non so...x i canoni odierni è ciccetta..ma x me va bene...è femminile :)
che dici? (mi pare di capire che sei una lei, clasprea)
:eek: :eek:
Vabbè,se vuole diventare anoressica faccia pure..
Mah.. :muro: :muro:
:eek: :eek:
Vabbè,se vuole diventare anoressica faccia pure..
Mah.. :muro: :muro:
eh vabbè non esageriamo :D
no aparte gli scherzi....non rischia di sicuro :)
clasprea
14-09-2006, 00:03
:eek: :eek:
Vabbè,se vuole diventare anoressica faccia pure..
Mah.. :muro: :muro:
per un po' di nuoto? Non esageriamo!!
Di certo andando una volta alla settimana non perde mica 200 kili!
La massa muscolare pesa di piùdel grasso, eh.
già mi sono adoperato...
altri consigli più intelligenti?
altro sesso.
Alimentazione controllata (5 pasti giornalieri) e attività fisica. Le consiglio la sala pesi seguita da un buon istruttore. Anche il nuoto può andare bene e potrebbe fare entrambe le cose.
5 pasti??
sala pesi? intendi culturismo?
Nevermind
14-09-2006, 08:24
Il nuoto e la bici non è mica il massimo per perdere peso.
Che si iscriva in palestra che ha più varietà (personale + esperto a mio avviso) e si divertirà di + sicuramente. (basta che poi non finisca a ciaccolare e basta)
da un'occhiata anche qui (http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=1263190)
Darkangel666
14-09-2006, 08:30
per un po' di nuoto? Non esageriamo!!
Di certo andando una volta alla settimana non perde mica 200 kili!
La massa muscolare pesa di piùdel grasso, eh.
Il bello di fare un po' di sport è che poi puoi mangiare più liberamente, meglio mangiare e consumare, che non mangiare affatto.
Comunque ritornando al topic, perchè non fare un corso di ballo latino-americano, (se vi può piacere) non avrei mai immaginato ne ho fatto uno l'anno scorso e mi sono divertito un casino, è anche un modo per socializzare e fare qualcosa insieme alla tua ragazza.
Si suda al ritmo di salsa e ci si ritrova alle varie feste e discoteche (diventa una piccola famiglia).
A Verona tralaltro ci sono un tot di posti ...
nuotare serve allo scopo?
farebbe circa un'ora a settimana....50 vasche suppergiù...
il nuoto rassoda più che snellire, soprattutto nella fascia gambe/fianchi, forse sarebbe più mirato lo step, io non ho mai provato ma altre amiche mi dicevano che ben fatto è utilissimo allo scopo
un pò di corsetta la mattina?
Nevermind
14-09-2006, 10:44
:eek: :eek:
Vabbè,se vuole diventare anoressica faccia pure..
Mah.. :muro: :muro:
Ancora con sta storia? Il peso altezza non significa nulla dipende dal fisico...conosco ragazze + alte che se pesassero così tanto sarebbero grasse senza se e senza ma.
odracciR
14-09-2006, 10:58
Credo che con un ora di piscina alla settimana non otterrà il suo scopo.
Andare in palestra è un'ottima idea. Oppure può andare a fare qualche corsetta un paio di volte alla settimana.
magari nuoto 2 volte alla settimana non sarebbe male..magari un bel corso però
aLLaNoN81
14-09-2006, 12:30
Più leggo sti post e più mi sale lo sconforto, quante leggende metropolitane sullo sport, Nevermind e Baba a parte, gli altri avessero detto una cosa una realmente efficace... :muro:
aLLaNoN81
14-09-2006, 12:31
magari nuoto 2 volte alla settimana non sarebbe male..magari un bel corso però
Si, ma di pre agonistica, altrimenti con i normali corsi col piffero che dimagrisce :rolleyes:
palestra insomma....
lei correre ci ha provato ma non le va proprio!!!
Si, ma di pre agonistica, altrimenti con i normali corsi col piffero che dimagrisce :rolleyes:
bah ti posso assicurare che io faccio un corso normale 2 volte a settimana..sto dimagrendo e mangio normalmente...
più che altro penso che dovrebbe recarsi da un dietologo..altrimenti l'attività sportiva solo non serve a nulla
aLLaNoN81
14-09-2006, 13:15
bah ti posso assicurare che io faccio un corso normale 2 volte a settimana..sto dimagrendo e mangio normalmente...
più che altro penso che dovrebbe recarsi da un dietologo..altrimenti l'attività sportiva solo non serve a nulla
Tu puoi assicurarmi quello che vuoi ma le cose son due: o sei fortemente in sovrappeso e allora grazie al cazzo perchè è ovvio che qualcosa perdi per forza, oppure la vedo dura perdere del peso con le misere 20-30 vasche che faranno fare nei normali corsi.
quindi ricapitolando (ho letto anche il thread di haikonan):
---posto che la ragazza in questione è pigra, e io dò tutta la ragione del mondo ad Allanon quando dice che un pigro parte già col piede sbagliato---
- nuoto
- palestra
- su e giù x le scale
sono le attività consigliate?
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