Diario alimentare

[moon.eclipse]

Originariamente inviato da theJanitor

se contiamo la gente che muore per problemi cardiaci dovuti ad abitudini alimentari indegne, che invece vengono considerate normalissime, tranquilla che il bilancio è nettamente a loro sfavore.

poi è evidente che l'eccesso e la stupidità possono portare a conseguenze drammatiche ma la demonizzazione a priori è sbagliatissima


edit: ovviamente non sto giustificando gli steroidi che sono stati tirati in ballo con 2 integratori che sono tutt'altra cosa

Originariamente inviato da Eddie666

in parole povere, la creatina predispone la sintesi dell'ATP (che è la fonte principale di energia del muscolo); aumentando la quantità di creatina si accelera appunto il processe di rigenerazione dell'ATP (questo in estrema sistesi)

Originariamente inviato da Syraka

guarda dire di evitare la creatina (che non prendo neanche) perchè per colpa di "integratori" qualcuno è rimasto invalido ...

dire che la creatina sia la scusa per poi passare ad altro e restarci sotto lascia il tempo che trova. nessuno è mai morto per aver assuno creatina.

anchè quà, la creatina non fa male, ovviamente tutto deve essere dimensionato, bisogna vedere cosa intendi tu per integrtori, le compresse di vitamina c sono integratori, c'è chi si fa 1g al giorno chi invece 12g.

Ovviamente intendo dire altre sostanze peggiori, ma l'insieme ha creato davvero problemi fisici a una persona che conosco. Tutto qua il mio consiglio è solo di evitare sostanze che vanno contro il proprio corpo ecc..

[Eddie666]

Originariamente inviato da moon.eclipse

Ovviamente intendo dire altre sostanze peggiori, ma l'insieme ha creato davvero problemi fisici a una persona che conosco. Tutto qua il mio consiglio è solo di evitare sostanze che vanno contro il proprio corpo ecc..

non so il caso specifico, ma come al solito l'uso è una cosa ben diversa dall'abuso: se il tizio in questione rientrava nel secondo caso beh, purtroppo un pò se l'è cercata.

[alebig69]

Originariamente inviato da theJanitor

tutte, perchè cos'altro sarebbe la vitamina C in pillole/compresse/effervescente etc etc??

Un farmaco

[alebig69]

Originariamente inviato da Syraka

quindi secondo te anche un integratore proteico venduto in farmacia è un farmaco?
la differenza sta nel dosaggio...

No.
Io ho risposto alla domanda riguardante la vitamina C in pillole, compresse, compresse effervescenti. Quello non è un integratore, è un farmaco

[theJanitor]

Originariamente inviato da alebig69

Un farmaco

e quale sarebbe il suo scopo se non quello di integrare la dieta in casi in cui la stessa non sia in grado di fornire la quota necessaria?
puoi chiamarlo come vuoi sempre quello rimane il suo compito

Cebion, supradyn, multicentrum tutti venduti in farmacia e tutti integratori mono o multivitaminici

[moon.eclipse]

Originariamente inviato da Eddie666

non so il caso specifico, ma come al solito l'uso è una cosa ben diversa dall'abuso: se il tizio in questione rientrava nel secondo caso beh, purtroppo un pò se l'è cercata.

So che erano 10 anni che faceva uso di sostanze per aumentare la massa muscolare... ma non so precisamente cosa.

[theJanitor]

Originariamente inviato da moon.eclipse

So che erano 10 anni che faceva uso di sostanze per aumentare la massa muscolare... ma non so precisamente cosa.

allora messa così è un mettere in guardia inutile, perdonami

[Rainy nights]

Originariamente inviato da Syraka

mettere sullo stesso piano "schifezze chimiche" come CREATINA, AMINOACIDI (con una N) e STEROIDI

Poi tanto per dirlo, questa schifezza chimica chiamata CREATINA è prodotta dal tuo stesso corpicino che ti permette di postare nel forum, ora massimizzare la quantita entro certi livelli con "INTEGRATORI" imho non è niente di scandaloso.

Ma anche no.
Puoi usare la nomenclatura che preferisci, con una o due "M", non "N".
Per il resto non volevo entrare nello specifico perché cerco di evitare di farlo notare, ma la tua dieta non è sana tanto quanto quella di buona parte dell'utenza che posta qui. Perché hai 20 anni e perché non ti serve se non per gonfiarti e affaticare l'organismo.
Si mangia per stare bene o per correggere qualcosa che non va (si limitano/aumentano determinati nutrienti o calorie qualora ci sia da regolarizzare una situazione ad esempio), non per apparire a mio parere.
Ma è un discorso che esula da questo 3d.

Originariamente inviato da Syraka

guarda lasciamo stare...

Sì meglio.

Originariamente inviato da Syraka

guarda dire di evitare la creatina (che non prendo neanche) perchè per colpa di "integratori" qualcuno è rimasto invalido ...

Su questo ti do perfettamente ragione. Mi sa molto di "Nona accendere la prima sigaretta che poi passi all'eroina"

Originariamente inviato da Syraka

anchè quà, la creatina non fa male, ovviamente tutto deve essere dimensionato, bisogna vedere cosa intendi tu per integrtori, le compresse di vitamina c sono integratori, c'è chi si fa 1g al giorno chi invece 12g.

Tutte le proteine che prendi non sono salutari, lo sai tu e lo sa la tua mamma a meno che tu non le nasconda la quantità delle stesse che assumi ogni giorno.
Chi si fa 12 grammi al giorno di Vit. C come panacea per ogni male erra tanto quanto chi assume polveri proteiche in quantità industriali (o al mattino butta giù decine di chiare d'uova) quando non ne ha assolutamente bisogno. Ma per il resto, ognuno mangia come vuole e postando qui ci si mette un po' in gioco.

[alebig69]

Originariamente inviato da theJanitor

e quale sarebbe il suo scopo se non quello di integrare la dieta in casi in cui la stessa non sia in grado di fornire la quota necessaria?
puoi chiamarlo come vuoi sempre quello rimane il suo compito

Sarebbe quello di apportare vitamina c in caso di carenza, cosa che in una persona che si alimenta in modo normale mangiando il minimo sindacale di frutta e verdura non accade.

Cebion, supradyn, multicentrum tutti venduti in farmacia e tutti integratori mono o multivitaminici

Cebion e Supradyn sono farmaci.
Multicentrum è un integratore.

[Rainy nights]

Originariamente inviato da theJanitor

e quale sarebbe il suo scopo se non quello di integrare la dieta in casi in cui la stessa non sia in grado di fornire la quota necessaria?
puoi chiamarlo come vuoi sempre quello rimane il suo compito

Cebion, supradyn, multicentrum tutti venduti in farmacia e tutti integratori mono o multivitaminici

Un segreto, un segreto

Il supradyn è un medicinale a tutti gli effetti

04.1 Indicazioni terapeutiche

Stati carenziali primari e secondari.

Coadiuvante negli stati convalescenziali e di debilitazione organica. Ipovitaminosi in corso di terapia antibiotica prolungata.

Indovina un po', causa anche interazioni con altri farmaci e andrebbe preso solo sotto consiglio medico e non per scelta personale.
Smettiamola con la convinzione che gli integratori siano il bene assoluto e ce ne sia sempre assoluto bisogno. Altrimenti si finisce per leggere sul forum perle "Da personal trainer"

[moon.eclipse]

Originariamente inviato da theJanitor

allora messa così è un mettere in guardia inutile, perdonami

Originariamente inviato da Syraka

infatti questo è terrorismo verso normali integratori.

è quello che mi diceva lui "normali integratori"
ovvio che non erano sostanze acquistate in farmacia, non conosco i nomi perchè spesso le etichette erano per coprire la vera sostanza

[alebig69]

Originariamente inviato da Syraka

certo perchè a pranzo e a cena mangio rinchiuso in camera mia, lontano da tutti.
ovvio che non hai mai toccato un peso in vita tua quindi, hai ragione, mangio male, per gonfiarmi ed affaticare l'organismo
Perchè tutti quelli che praticano bbing, fanno solo pranzo e cena sniffando cioccolato e burro d'arachidi.

Scusami Syraka, ma secondo me non te la devi prendere così se qualcuno può pensare che mangi un tantino molto.
Detto ciò, ok che fai bb, ok che consumi, ma assumi spuntini e colazioni che sono pranzi e cene di persone normali. Non credo che tu faccia bb anche al tuo apparato digerente, fegato in primis.
Comunque, ognuno è libero di fare di sè ciò che vuole, finchè non rompe le balle agli altri. Poi hai la mamma medico, che senz'altro ti controllerà
PS: Io non prenderei tutti quelli che praticano bodybuilding come esempi di alimentaristi virtuosi.

[Eddie666]

Originariamente inviato da alebig69

PS: Io non prenderei tutti quelli che praticano bodybuilding come esempi di alimentaristi virtuosi.

Permettetemi l'OT: qua ci sarebbe da fare una grossissima distinzione tra bb natural e non. a prescindere dal fatto che un bb mangia cmq tanto (del resto il suo obiettivo è accrescere la propria massa muscolare, per cui deve per forza ingerire materiale per permettere appunto la crescita della stessa), un non natural assume sostanze che vanno a modificare radialmente il suo metabolismo: il corpo umano più di un tot di sostanze non ne assume, punto, e il resto le elimina semplicemente (con aggravio di molti organi). le sostanze ingerite da questi bb quadruplicano la sintesi proteica, e così via, e per questo sono capaci di assimilare ben più di quanto naturalmente potrebbero: inutile sottolineare come la cosa sia assolutamente dannosa nel lungo periodo.

[Rainy nights]

Originariamente inviato da Syraka

certo perchè a pranzo e a cena mangio rinchiuso in camera mia, lontano da tutti.
ovvio che non hai mai toccato un peso in vita tua quindi, hai ragione, mangio male, per gonfiarmi ed affaticare l'organismo
Perchè tutti quelli che praticano bbing, fanno solo pranzo e cena sniffando cioccolato e burro d'arachidi.

Va bé ma anche tu sai che non terrai questa alimentazione per sempre.
Spero.

[theJanitor]

Originariamente inviato da Rainy nights

Smettiamola con la convinzione che gli integratori siano il bene assoluto e ce ne sia sempre assoluto bisogno.

guarda che questo è quello che state cercando a tutti i costi di metterci in bocca voi, nè io nè Siraka abbiamo MAI scritto nulla di simile, se vuoi aspetto volentieri che quoti qualcosa di mio equivalente a ciò che stai dicendo tu

edit: giusto per la precisione l'ho detto anche io a Syraka che esagera con le proteine tempo fa

[Il programmatore]

mangiare come fanno cert bodybuilder è sicuramente meglio di come mangia una persona normale, ma a lunga andare non è assolutamente salutare

E lo dice uno che pratica questo sport e inizerà a breve ad assumere una alimentazione da bb.

[theJanitor]

Originariamente inviato da Syraka

non me la prendo per il tantino, mi da fastidio che criticano la qualità quando chi posta al 90% ha un alimentazione che lascia a desiderare.

son passati quasi 2 mesi da quando te lo avevo detto, devi ritenerti fortunato

[theJanitor]

Originariamente inviato da Syraka

di gia?

1 mese e mezzo, primo post del 22 dicembre

[xcdegasp]

Originariamente inviato da Eddie666

brava ragazza

quotissimo

Originariamente inviato da Syraka

infatti questo è terrorismo verso normali integratori.

guarda io tutti gli integratori che ho provato, anche non per uso sportivo, indicano come assunzione massima prolungata un periodo non superiore a 20 giorni!
un esempio è High5 Energy Source (usato al tour de france) e Nuun Electrolyte Tablets

hai letto accuratamente i dosaggi e modi d'suo di quella brodaglia che assumi? se non c'è scritto nulla come avvertimenti prima li abbondoni e più starai in salute

[theJanitor]

Originariamente inviato da moon.eclipse

è quello che mi diceva lui "normali integratori"
ovvio che non erano sostanze acquistate in farmacia, non conosco i nomi perchè spesso le etichette erano per coprire la vera sostanza

se avesse tenuto la cocaina nel barattolo del bicarbonato avresti fatto una crociata contro quello?