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Old 22-12-2009, 15:19   #1
moon.eclipse
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Diario alimentare

Scriviamo qui, in modo dettagliato,ogni giorno cosa mangiamo
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
<che agnello stupido>
<che leone pazzo e masochista>
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Old 22-12-2009, 15:21   #2
moon.eclipse
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L'Avatar di moon.eclipse
 
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22.12.2009

Colazione: niente
Pranzo: 50 gr di spaghetti con sugo al tonno + mezzo dolcetto alle nocciole
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Old 22-12-2009, 15:22   #3
Amsirak
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22.12.2009
Colazione: nulla
Pranzo: 1 piatto di spaghetti al pesto + mezzo pomodoro

o_o
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Old 22-12-2009, 15:24   #4
moon.eclipse
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22.12.2009
Colazione: nulla
Pranzo: 1 piatto di spaghetti al pesto + mezzo pomodoro

o_o
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Old 22-12-2009, 15:35   #5
azik
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Messaggi: 155
certo iniziare a stilare un diario alimentare durante le feste natalizie è abbastanza divertente!! con tutto quello che si mangerà
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Old 22-12-2009, 15:39   #6
moon.eclipse
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certo iniziare a stilare un diario alimentare durante le feste natalizie è abbastanza divertente!! con tutto quello che si mangerà
Meglio
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Old 22-12-2009, 15:49   #7
th3o|dm4n
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certo iniziare a stilare un diario alimentare durante le feste natalizie è abbastanza divertente!! con tutto quello che si mangerà
serviranno almeno 4 thread

io oggi:
colazione: un ferrero rochet + mezza fetta di panettone + caffè
pranzo: un caz
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Old 22-12-2009, 15:54   #8
killercode
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Colazione: nulla
Pranzo: nulla
Cena: nulla
Ora: Una confezione di kinder choco fresh e mezzo chilo di patatine fritte al forno bevendo una bottiglietta da mezzo litro d'estathe

E dovrei aver fatto le mie 2000 kcal

p.s.
di solito mangio meglio, ma oggi va così
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Old 22-12-2009, 16:01   #9
moon.eclipse
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Colazione - 350ml latte, 10 fette biscottate con marmellata, 30gr whey, 1 caffè
spuntino - 1 filone (+-300gr di pane) con 1 etto di bresaola
pranzo - 150gr pasta, 100gr pane, 150gr carne, mega piatto carote e zucchine, spremuta




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Old 22-12-2009, 16:07   #10
th3o|dm4n
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spuntino - 1 filone (+-300gr di pane) con 1 etto di bresaola
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ma che fai rugby?
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Old 22-12-2009, 16:19   #11
moon.eclipse
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No, bodybuilding
(detto cosi fa molto mr olympia)
Allora i 150Gr. di carne sono di pollo?
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Old 22-12-2009, 16:24   #12
thedark96
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Messaggi: 50
Colazione: latte+fiocchi (e fin qui ci siamo )
Spuntino (ovvero festa a scuola): patatine, pandoro, caramelle...
Pranzo (avevo ancora fame ): Farfalle al salmone
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Old 22-12-2009, 16:44   #13
cyberlou
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Iscritto dal: May 2000
Città: Roma
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Vi inviterei a riflettere sulle differenze tra queste diete:

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22.12.2009

Colazione: niente
Pranzo: 50 gr di spaghetti con sugo al tonno + mezzo dolcetto alle nocciole
Quote:
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22.12.2009
Colazione: nulla
Pranzo: 1 piatto di spaghetti al pesto + mezzo pomodoro

o_o

e questa:
Quote:
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Colazione - 350ml latte, 10 fette biscottate con marmellata, 30gr whey, 1 caffè
spuntino - 1 filone (+-300gr di pane) con 1 etto di bresaola
pranzo - 150gr pasta, 100gr pane, 150gr carne, mega piatto carote e zucchine, spremuta
Sicuri di appartenere alla stessa specie animale?
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Old 22-12-2009, 16:51   #14
Dumah Brazorf
Bannato
 
Iscritto dal: Oct 2002
Messaggi: 29230
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22.12.2009

Colazione: niente
Pranzo: 50 gr di spaghetti con sugo al tonno + mezzo dolcetto alle nocciole
Occhio che ingrassi...
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Old 22-12-2009, 17:18   #15
willywilly77
Member
 
Iscritto dal: Oct 2001
Città: Oldest Republic
Messaggi: 61
Colazione: 400gr di latte + 2 caffe 5 fette di pane e marmellata
Spuntino:mela + formaggio e pane
Pranzo spaghetti in bianco, insalata con tonno un pezzo di pane
willywilly77 è offline   Rispondi citando il messaggio o parte di esso
Old 22-12-2009, 17:35   #16
RossoPazzo
Member
 
L'Avatar di RossoPazzo
 
Iscritto dal: Jun 2004
Città: Firenze
Messaggi: 216
22.12.2009

Colazione: 1 tazza di Mukka Bialetti (150ml circa di cappuccino) con 8 oro saiwa

Spuntino 1: 2 bicchieri di succo di frutta

Pranzo: 140g circa di pane, 40g di prosciutto (2 fette e mezza), spinaci lessi, 1 banana

Spuntino 2: 1 mela

Cena: probabile omelette con prosciutto, mozzarella e formaggio, verza stufata al pomodoro, una 90ina di g di pane, frutta

Da circa un anno e mezzo quasi mangio così (ovvero colazione, 2 spuntini, a pranzo carboidrati e a cena proteine) e sono riuscito a buttare giù 15Kg abbondanti ed ora sono in mantenimento avendo raggiunto il peso che volevo!

Ps: ovviamente seguito da una nutrizionista, e non facendo Ad Capocchiam...
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Old 22-12-2009, 17:40   #17
dssdsdsdsdsdsdsdsd
 
Messaggi: n/a
22.12.2009

colazione: caffè espresso (no zucchero)

pranzo: lasagne alla modenese, mezza pagnotta, 1 fetta di prosciutto crudo, 1 bicchiere di lambrusco, acqua, caffè espresso (no zucchero)

cena: probabilmente bistecche di coppa, insalata, solito bicchiere di lambrusco, acqua, solito caffè espresso (no zucchero)

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Old 22-12-2009, 17:52   #18
retorik
Senior Member
 
Iscritto dal: May 2005
Messaggi: 1045
22.12.09
Colazione: 500mg acetil-carnitina
Metà mattina: nulla (sono stato fuori tutta la mattina e non ho fatto neanche in tempo a fare colazione)
Pranzo: riso in brodo di verdure+insalata condita con 2C EVO+noci e scaglie di grana
Merenda: nulla
Cena: probabilmente fagioli bolliti+verdura+25gr pane+2C EVO
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Old 22-12-2009, 18:05   #19
il menne
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L'Avatar di il menne
 
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30598
Colazione: nulla ( oddio, un bicchiere d'acqua )
a metà mattina: caffè ( senza zucchero)
pranzo: mezzo piattino di pasta all'olio, acqua, caffè.
merenda : non la faccio mai
finito il lavoro andrò ad allenarmi in palestra
alle 22.30/23.00 circa cena prevista : 1 o due fette di pane, due o tre fette di prosciutto, un pezzetto di parmigiano, 1arancia, acqua.

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Old 22-12-2009, 18:14   #20
theJanitor
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lo sai che adesso ti diranno a decine che mangi in modo ignobile?

salvo poi andare da Mac Donald
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