[Wellness official thread]

[juninho85]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Bilancere? E dove lo appoggi su quella panca?

lavoro con carichi bassi,il grosso lo faccio in palestra

più che altro l'ho comprata per lavorare con i manubri,il bilanciere(che poi non è esattamente un bilanciere,mi apre sia lungo 150 cm) mi serve per fare curls,palle,deltoidi e trapezio

Originariamente inviato da Nevermind

juninho non per essere bastardo ma quella panca non mi ispira un gran che sembra innazitutto strettissima, inltre non ha l'appoggio per il bilancere e sembra cmq poco robusto quanto è il peso massimo dichiarato?

140 kg

[3NR1C0]

Originariamente inviato da juninho85

lavoro con carichi bassi,il grosso lo faccio in palestra

Ah beh, in farei a meno di andare in palestra, coi soldi che risparmiavi ti facevi una multifunzione coi controcazzi stile yashiro

[juninho85]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Ah beh, in farei a meno di andare in palestra, coi soldi che risparmiavi ti facevi una multifunzione coi controcazzi stile yashiro

vabbeh la sua è proprio di un altro pianeta,non a caso costa quasi 400 senza bilanciere nè pesi

[Nevermind]

Originariamente inviato da juninho85

lavoro con carichi bassi,il grosso lo faccio in palestra

più che altro l'ho comprata per lavorare con i manubri,il bilanciere(che poi non è esattamente un bilanciere,mi apre sia lungo 150 cm) mi serve per fare curls,palle,deltoidi e trapezio

Mah in sincerità non capisco ils enso visto che lavori cmq in palestra

[3NR1C0]

Originariamente inviato da juninho85

vabbeh la sua è proprio di un altro pianeta,non a caso costa quasi 400 senza bilanciere nè pesi

Quanto spendi per un anno di palestra?

Originariamente inviato da Nevermind

Mah in sincerità non capisco ils enso visto che lavori cmq in palestra

E' per l'appunto quello che intendevo io...

[juninho85]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Quanto spendi per un anno di palestra?

438€

[juninho85]

Originariamente inviato da Nevermind

Mah in sincerità non capisco ils enso visto che lavori cmq in palestra

alleno una volta alla settimana ogni gruppo muscolare,così facendo posso fare qualcosina anche a casa,anche se nulla di paragonabile a quanto si può fare in palestra

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

...

E' per l'appunto quello che intendevo io...

Esatto io non concepisco l'allenamento a casa coi pesi a livello serio perchè per avere un'attrezzatura decente dovrei spendere miliaia di € e mi ci pago 20anni di palestra. Ma oltretutto se uno già va in palestra e spende qualche soldo per atrezzatura ovviamente di qualità bassa, proprio non comprendo

[Nevermind]

Originariamente inviato da juninho85

alleno una volta alla settimana ogni gruppo muscolare,così facendo posso fare qualcosina anche a casa,anche se nulla di paragonabile a quanto si può fare in palestra

Appunto juninho così facendo non poi fare altro che peggiorare. Il muscolo cresce nelle pause se tu lo alleni anche se poco non puoi far altro che richiare di compromettere la fatica che fai in palestra. Di sicuro vantaggi non ne vedo.

[juninho85]

Originariamente inviato da Nevermind

Appunto juninho così facendo non poi fare altro che peggiorare. Il muscolo cresce nelle pause se tu lo alleni anche se poco non puoi far altro che richiare di compromettere la fatica che fai in palestra. Di sicuro vantaggi non ne vedo.

3/4 giorni di riposo per gruppo mi sembrano buoni(pettorali a parte cui sto a riposo per 7)

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

Esatto io non concepisco l'allenamento a casa coi pesi a livello serio perchè per avere un'attrezzatura decente dovrei spendere miliaia di € e mi ci pago 20anni di palestra. Ma oltretutto se uno già va in palestra e spende qualche soldo per atrezzatura ovviamente di qualità bassa, proprio non comprendo

Mah, diciamo che se uno si vuole tenere in allenamento "discreto" un attrezzo polifunzionale in casa può essergli sufficiente. Io ad es. osteggio un po' le palestre anche per i costi decisamente troppo elevati in relazione a quel che offrono.

Poi ovvio che per attrezzature di un certo livello non c'è niente da fare.

Nel caso di juninho però poteva anche presentarsi una scelta del tipo: lascio la palestra e proseguo a casa con un attrezzo "decente".

[Nevermind]

Originariamente inviato da juninho85

3/4 giorni di riposo per gruppo mi sembrano buoni(pettorali a parte cui sto a riposo per 7)

JUni è fisicamente impossibile che tu riesca a non utilizzare un muscolo per 1 settimana intera. A meno che non ti alleni 1 volta al mese Questo perchè quasi tutti glie sercizi fondamentali sono multiarticolari e ogni muscolo che alleni innevitabilmnete coinvolge altre fasce muscolari.

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Mah, diciamo che se uno si vuole tenere in allenamento "discreto" un attrezzo polifunzionale in casa può essergli sufficiente. Io ad es. osteggio un po' le palestre anche per i costi decisamente troppo elevati in relazione a quel che offrono.

...

MAh personalmente ritengo che 35-40€ mensili per poter usufruire a tempo illimitato di atrezzatura professionali ed essere seguito da personale competente non sia certo tanto.
Inoltre le palestre le ritengo anche un luogo di aggregazione dove puoi trovare gente con cui scambiare opinioni o semplicemente scherzare.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

MAh personalmente ritengo che 35-40€ mensili per poter usufruire a tempo illimitato di atrezzatura professionali ed essere seguito da personale competente non sia certo tanto.
Inoltre le palestre le ritengo anche un luogo di aggregazione dove puoi trovare gente con cui scambiare opinioni o semplicemente scherzare.

Sì tesoro, ma dove vivo io sono mediamente 100€/mese... altro che 35-40

(e l'annuale col cavolo che va sotto i 700/800€)

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Sì tesoro, ma dove vivo io sono mediamente 100€/mese... altro che 35-40

(e l'annuale col cavolo che va sotto i 600€)

TRasferisciti dalle parti mie Ti posso subaffitatre una camera

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

TRasferisciti dalle parti mie Ti posso subaffitatre una camera

Ho corretto il prezzo annuale perchè ho ricontrollato un bigliettino che mi aveva dato un amico

... se mi subaffitti la morosa ci faccio un pensierino

[Nevermind]

Stica 800€ io mi ci pago 2 anni di palestra

[juninho85]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Sì tesoro, ma dove vivo io sono mediamente 100€/mese... altro che 35-40

(e l'annuale col cavolo che va sotto i 700/800€)

ci sarà pure un motivo se tu paghi 100 e noi 40 no?!

[3NR1C0]

Originariamente inviato da juninho85

ci sarà pure un motivo se tu paghi 100 e noi 40 no?!

Sì, che a parma sono LADRI e sono tutti maniaci delle palestre per essere i più fighetti della città... che tristezza

[juninho85]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Sì, che a parma sono LADRI e sono tutti maniaci delle palestre per essere i più fighetti della città... che tristezza

come macchinari come stanno messi?c'è anche la gnocca che ti toglie il sudore dalla fronte e ti incita durante gli esercizi?