[Wellness official thread]

[DaKid13]

Originariamente inviato da Xfree

E si lo so
Ho trasgredito consapevolmente e conscio dei danni che mi avrebbe portato
Per fortuna che mangio sempre in maniera ordinata e faccio molto sport,se mi lasciassi andare così sempre sarebbe la fine.

Ma non ti preoccupare...ogni tanto uno strappo ci sta...

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Xfree

E si lo so
Ho trasgredito consapevolmente e conscio dei danni che mi avrebbe portato
Per fortuna che mangio sempre in maniera ordinata e faccio molto sport,se mi lasciassi andare così sempre sarebbe la fine.

Non dirlo a me che sono due serate che mi scolo litri di birra con stuzzichini vari... quando usciamo dal pub è già l'alba

Cavolo, avere amici che gestiscono un pub è un dramma ... soprattutto quando a chiusura locale tiran giù le saracinesche e chi è dentro è costretto a bere fino a mattina

[Nevermind]

In sti giorni sono completamente fuso ieri ho saltato pure palestra, colpa di sto tempo che fa le finte

[Yashiro]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Non dirlo a me che sono due serate che mi scolo litri di birra con stuzzichini vari... quando usciamo dal pub è già l'alba

Cavolo, avere amici che gestiscono un pub è un dramma ... soprattutto quando a chiusura locale tiran giù le saracinesche e chi è dentro è costretto a bere fino a mattina

A chi lo dici, io e un mio amico ci siamo da poco redenti, prima quasi ogni venerdì erano 3 litri (in media) a serata.... Lui dice di sentirsi fisicamente meglio, io invece non nego che a volte mi manca quella vita

[Thunderfox]

la birra cmq gonfia troppo, se poi ci mangi insieme roba che lievita è la fine

[juninho85]

per chi cercava un panca semplice qui,ne ho trovato una...non sembra niente male,contando che ha un carico massimo di 140 kili.

dovrebbe arrivare a casa tra qualche giorno,appena possibile vi faccio sapere

[loreluca]

Originariamente inviato da juninho85

per chi cercava un panca semplice qui,ne ho trovato una...non sembra niente male,contando che ha un carico massimo di 140 kili.

dovrebbe arrivare a casa tra qualche giorno,appena possibile vi faccio sapere

140 Kg è pochissimo! se solo tu ne pesassi un'ottantina ne potresti caricare solo 60 Kg...
Con ciò anche io supero abbondantemente il carico MAX! speriamo non si rompa.

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da loreluca

140 Kg è pochissimo! se solo tu ne pesassi un'ottantina ne potresti caricare solo 60 Kg...
Con ciò anche io supero abbondantemente il carico MAX! speriamo non si rompa.

Se guardi bene quella è una panca da usare con i manubri, non con bilancieri perchè non ha i supporti e quindi si usano carichi ridotti. Non so tu ma io di persone di 80Kg che usano manubri da 30Kg l'uno ne conosco poche. (Vabbè, io li uso anche ma peso meno di 80 )

[loreluca]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Se guardi bene quella è una panca da usare con i manubri, non con bilancieri perchè non ha i supporti e quindi si usano carichi ridotti. Non so tu ma io di persone di 80Kg che usano manubri da 30Kg l'uno ne conosco poche. (Vabbè, io li uso anche ma peso meno di 80 )

Non ho visto l'immagine, pensavo fosse da bilancere. Bhe io ne uso 25 a manubrio su inclinata e peso 84 Kg!!!

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da loreluca

Non ho visto l'immagine, pensavo fosse da bilancere. Bhe io ne uso 25 a manubrio su inclinata e peso 84 Kg!!!

Io faccio le spinte con i 30 o i 32 e ne peso 67, vedi tu

[Yashiro]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Se guardi bene quella è una panca da usare con i manubri, non con bilancieri perchè non ha i supporti e quindi si usano carichi ridotti. Non so tu ma io di persone di 80Kg che usano manubri da 30Kg l'uno ne conosco poche. (Vabbè, io li uso anche ma peso meno di 80 )

Manubri da 40 utente da 90Kg?

Mi troverei per terra...

[Kudram]

..chi segue i miei trascorsi(ma chi!? ) si ricorderà che avevo dei problemi al collo con conseguente blocco di un lato del trapezio e da risonanza magnetica era uscito che ho una lieve discopatia cervicale, ma 2 dottori mi avevano paventato l'ipotesi che in realtà la discopatia nn era la causa dei blocchi al collo..

finalmente ieri ho avuto, dopo oltre 1mese di attesa, visita dall'osteopata che in pratica mi ha distrutto!
allora mi ha trovato una scoliosi grossa alla parte alta della schiena(e io nn ne sospettavo niente, anke xkè dalle lastre nn si vedeva granchè), problemi alla masticazione e alla mandibola, la zona della spina dorsale bloccata a livello dei dorsali, e infatti ha detto che sta lì il problema di tutto e dei blocchi, non nella discopatia cervicale e, tanto x finire in bellezza, un problema all'osso sacro!
insomma ha detto che la situazione è certamente migliorabile e dovrò andare a fare 5 sedute, ma, adesso viene il bello, siccome è ultra mega impegnato e da lui vanno in parecchi a curarsi, la prima seduta ce l'ho il 3 agosto e l'ultima il 26 settembre e fino ad allora mi ha sconsigliato di fare pesi in particolare x le braccia!
il dramma!!! ho appena comprato pesi e pesetti con manubri, mi accingevo a comprare anke una panca, ma chi resiste a stare senza fare esercizi fino a fine settembre???? perdo tutto quel pò di massa che stavo rimettendo su!!
mi avesse potuto segnare le sedute già da adesso di modo che avrei finito tutto x i pirmi di luglio già era un'altra cosa!!!

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Yashiro

A chi lo dici, io e un mio amico ci siamo da poco redenti, prima quasi ogni venerdì erano 3 litri (in media) a serata.... Lui dice di sentirsi fisicamente meglio, io invece non nego che a volte mi manca quella vita

UNA TANTUM si può ancora fare, ma fare il trittico è sembrato esagerato pure a me, e pensare che i miei amici volevano trascinarmi pure ieri, ho detto semplicemente no

[Thunderfox]

io il massimo che sono arrivato su panca piana è stato sui 45 e peso 67 kg x 1.75

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Thunderfox

io il massimo che sono arrivato su panca piana è stato sui 45 e peso 67 kg x 1.75

Non si parlava di panca ma di spinte (o distensioni con manubri), in caso di panca con bilanciere presumo che i pesi crescano vertiginosamente per tutti quelli che hanno postato

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Kudram

..chi segue i miei trascorsi(ma chi!? ) si ricorderà che avevo dei problemi al collo con conseguente blocco di un lato del trapezio e da risonanza magnetica era uscito che ho una lieve discopatia cervicale, ma 2 dottori mi avevano paventato l'ipotesi che in realtà la discopatia nn era la causa dei blocchi al collo..

finalmente ieri ho avuto, dopo oltre 1mese di attesa, visita dall'osteopata che in pratica mi ha distrutto!
allora mi ha trovato una scoliosi grossa alla parte alta della schiena(e io nn ne sospettavo niente, anke xkè dalle lastre nn si vedeva granchè), problemi alla masticazione e alla mandibola, la zona della spina dorsale bloccata a livello dei dorsali, e infatti ha detto che sta lì il problema di tutto e dei blocchi, non nella discopatia cervicale e, tanto x finire in bellezza, un problema all'osso sacro!
insomma ha detto che la situazione è certamente migliorabile e dovrò andare a fare 5 sedute, ma, adesso viene il bello, siccome è ultra mega impegnato e da lui vanno in parecchi a curarsi, la prima seduta ce l'ho il 3 agosto e l'ultima il 26 settembre e fino ad allora mi ha sconsigliato di fare pesi in particolare x le braccia!
il dramma!!! ho appena comprato pesi e pesetti con manubri, mi accingevo a comprare anke una panca, ma chi resiste a stare senza fare esercizi fino a fine settembre???? perdo tutto quel pò di massa che stavo rimettendo su!!
mi avesse potuto segnare le sedute già da adesso di modo che avrei finito tutto x i pirmi di luglio già era un'altra cosa!!!

Cazzo che sfiga

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da MrBaba75

Conosco uno di 69 kg che fa spinte con 60 kg a manubrio su inclinata, come il sottoscritto che pesa ben 50 kg di + E' un albanese che si allena da ben otto anni e che fa 420 kg alla pek deck con una pila di 15 dischi da 20 kg cadauno di sovraccarico + il peso della macchina. Credetemi che è impressionante.
Per avere la sua forza, in proporzione dovrei usare gli stessi carichi di Coleman

Minchia... è n'alieno in pratica

[VelenoX79]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Io faccio le spinte con i 30 o i 32 e ne peso 67, vedi tu

mica male io li faccio con i 34/36kg ma peso anche 82kg x 180cm

[VelenoX79]

Originariamente inviato da MrBaba75

Conosco uno di 69 kg che fa spinte con 60 kg a manubrio su inclinata, come il sottoscritto che pesa ben 50 kg di + E' un albanese che si allena da ben otto anni e che fa 420 kg alla pek deck con una pila di 15 dischi da 20 kg cadauno di sovraccarico + il peso della macchina. Credetemi che è impressionante.
Per avere la sua forza, in proporzione dovrei usare gli stessi carichi di Coleman

per curiosita ma quanto e alto? sara anche un mostro di forza,pero' e una caricatura fisicamente

[Haden80]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Se guardi bene quella è una panca da usare con i manubri, non con bilancieri perchè non ha i supporti e quindi si usano carichi ridotti. Non so tu ma io di persone di 80Kg che usano manubri da 30Kg l'uno ne conosco poche. (Vabbè, io li uso anche ma peso meno di 80 )

dai su non è che sia poi una cosa così irraggiungibile...
io peso 74 Kg e riesco comunque a tirar su un paio(un paio in sardegna significa più di due ) di volte quelli da 30 Kg