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Originariamente inviato da brixia67
Ma l'avete fissato voi a gusto o c'è un modo più o meno "scientifico" per calcolarlo?
Mi spiego meglio, l'anno scorso mi sono fatto fare una dieta, come fabbisogno energetico giornaliero dice 1900 kcal, se imposto questo obbiettivo ci arrivo forse dopo una maratona...
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le 1900kcal sono totali di giornata, che si consumano anche a riposo... le 500 cal che misura il watch sono quelle attive... infatti se vai sull'app attività sull'iphone sulla parte "movimento" se scrolli al posto del grafico vedrai le calorie attive che sono appunto quelle X/500 impostato, poi c'è anche Totale calorie.
Io per ora ho:
282/540 calorie attive
1569 calorie totali
spero di essermi spiegato bene
