La mobo che hai è una buona mobo e non è vero che non si presta all'oc; anzi, nel forum c'è chi ci ha fatto ottimi oc!
Ad ogni modo, a 4,0GHz ci dovresti arrivare senza problemi e vcore default (a patto che gli altri componenti te lo consentano).
Come prima cosa disabilita tutti i risparmi energetici, poi inserisci manualmente le frequenze, almeno quella del vcore ed alza il moltiplicatore fino a raggiungere la frequenza di 4000MHz. Testa e vedi se regge.
Spero di non avere dimenticato nulla, ma, comunque, se vieni sul thread dedicato al nostro processore, trovi tutto, settaggi del bios compresi, e, sopratutto, gente in gamba e disponibile!