se non te ne frega niente dello spazio occupato
metti 320 CBR (che rischi anche meno problemi di compatibilità con i vari lettori, jitter, salti, ecc)
se invece vuoi mantenere alta la qualità e contemporaneamente ridurre il size e non te ne frega niente della compatibilità mp3 192kbps VBR lame codec
personalmente non amo troppo il vbr e per l'audio puro (musica) la miglior impostazione di codifica è imho 192kbps CBR lame codec e vai liscio dappertutto
tra i migliori codificatori besweet, molto rustico, da linea di comando, essenziale