oggi:
colazione: niente - (caffè amaro a metà mattina. )
pranzo previsto: uovo al tegamino et zucchina lessa ( il tutto senza sale e con pochissimo olio ), arancia, caffè ( senza zucchero ), acqua
allenamento in palestra e dopo, ore 22-23 circa, cena prevista: due fettine di pane tostato con un filo di olio nuovo, mela, acqua.
