Dipende sempre dall'uso che ci fai del pc.
Sopratutto coloro che lo usano per grafica avanzata, progettazione, archiviazione dati tipo server, o per conversione audio/video avere qualche watt in più può rivelarsi una sicurezza!!
Poi logicamente se il pc lo si usa solo per batterci a macchina (world etc etc) o per ascoltare un pò di musica allora anche un alimentatore da 300w va bene.
Pensa poi che su pc abbastanza potenti ci devi mettere anche 1 o 2 ventole aggiuntive, poi le porte usb da alimentare con periferiche avide di corrente tipo hd esterni, mastrerizzatori, scanner etcc capisci bene che solo 300 ò 400 watt nn sono sufficenti.
Fai conto che le schede video di ultima generazione (6600 gt e 6800) possono arrivare a consumare fini a 60 watt a pieno carico
I pentium ultimi hanno un consumo che può arrivare a 130 watt
Il mio amd a pieno carico arriva sugli 89 watt
Una x700 può arrivare sui 55watt tranquillamente
Se fai un pochino di calcoli vedi che già 400w sono pochini.