Mi pare che tu abbia qualche problemuccio ultimamente
Per collegare un disco SATA devi comporare un cavo SATA, ma uno almeno, di solito lo forniscono con la scheda madre
Per l'aliemntazione, qualora l'alimentatore non sia provvisto di connettori di alimentazione SATA, esistono in commercio adattatori dai comuni molex a 4 pin ai connettori suddetti
Per lo sfruttamento della banda passante, vai tranquillo: non sfrutti nemmeno quella a 150, per ora, quindi quella da 300 scordatela