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Originariamente inviato da Romanino
ti spieghi meglio? che vuoi dire quando dici " e sulle altre ovviamente duro pure meno.." e poi con : certo poi vedo gente che lavora di ileo-psoas e va avanti per migliaia di reps. ?
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il muscolo addominale ha una funzione diversa da quella che si crede normalmente. la tensione del muscolo tende a fare accucciare le persone, hai presente l'effetto di uno che ti tira un pugno in pancia? quello è l'addominale contratto. viceversa il movimento classico degli esercizi per addominali altro non li coinvolge che in semplice isometria, poichè la chiusura a cerniera del corpo umano è realizzata non dall'addome ma da muscoli profondi (precisamente l'ileo-psoas e il capo lungo del quadricipite, motivo per cui molti sentono bruciare le gambe quando fanno l'esercizio)
se lavori molto bene sull'addome, isolandolo, e magari su una panca reclinata, ti assicuro che non duri molto. viceversa se fai l'esercizio classico allora si arrivano anche alle centinaia di ripetizioni che molti vantano.
duro meno perchè ovviamente il muscolo si stanca, essendo il carico costante le ripetizioni scendono