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Eccomi!
Corro 3 volte a settimana, durante i giorni lavorativi corro circa 10km, la domenica 15km per tenermi un pò allenato sulle medie distanze, a meno che non trovo una gara amatoriale in zona. in genere prediligo le distanze tra 14/21 km.
Non corro molto veloce, domenica ho completato i 15km in 1,21,20, in settimana sulla distanza di 9 km riesco a avere tempi sui 5 al km o appena sotto, dipende dalla giornata.
Per adesso corro e basta non ho ancora cominciato un allenamento specifico.
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