Scusate, ma sono costretto a dire che in 5 post ne ho viste fin troppe
L'unico modo per avere un retto addominale bello, piatto o scolpito, è fare allenamento aerobico seguito da una dieta "giusta", e non mangiare "caxxate".
Non server fare 1000 crunch all'ora
Toglietevi dalla testa tutte quelle cose per "sentito dire" che la metà sono parole al vento.
Se sei sicuro che non è grasso, e non hai sconpensi fisici, allora hai un problema di ritenzione idrica. Può essere causata da diversi fattori, ma uno dei più ricorrenti che ho sentito riguarda l'intolleranza ad alcuni elementi, specialmente latticini.
ciao