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Quella cosa non funziona, per fare gli esercizi per gli addominali e' strettamente necessaria la fatica, se non fai fatica non ottieni risultati. Io non ricorro ad una panca, li faccio a terra, ho provato diversi metodi, quello che mi ha convinto di piu' e' cosi': gambe quasi distese, piedi bloccati (io li incastro sotto la libreria), braccia come le mummie egizie oppure con le mani premute sulle tempie, occhio pero' che le braccia non devono lavorare. Cosi' ho ottenuto buoni risultati, ma mi facevo male al fondoschiena, quindi ora faccio cosi': disteso a terra, dita premute sulle tempie, sollevo il busto e le ginocchia una per volta facendole toccare col gomito opposto, magari stando attento a sollevare di piu' il busto e meno le ginocchia.
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"E' un lodo che potrebbe essere chiamato lodo Orwell; lodo “Fattoria degli animali”. Ricordate forse che nella “Fattoria degli animali” c’era una specie di animali più uguali degli altri. Erano i maiali." cit.:Marco Travaglio
Questa non è la destra, questo è il manganello. Gli italiani non sanno andare a destra senza finire nel manganello - Montanelli
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