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Originariamente inviato da cagnaluia
beh.. la pensavo io.. insomma se si fatica, poi occorre mangiare.. e quel cibo verrà usato per il corpo che però ormai si è fermato di sforzarsi per la corsa.. infatti è sdraiato sul divano. E se l'organismo lo assimila verrà trasformato in energia solo in parte il resto.. lo so.. il resto mi dirai.. se ne esce per di dietro.. ma nn è così.. il resto resta piu dentro che fuori...
ma forse sono un giuda.. si sono giuda..  |
No, il cibo va solo a integrare quello di cui il corpo ha bisogno, per questo non bisogna strafogarsi. Se fai attività fisica, subito dopo il corpo deve reintegrare, quindi si mangia (preferibilmente proteine). Quindi per fare le cose come si deve, bisogna ingerire carboidrati prima di fare attività (tipo a pranzo), poi si va a correre e infine si reintegra con le proteine (cena). La tua idea è sbagliata di fondo, non esiste che dopo l'attività fisica se mangio metto su grasso