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Originariamente inviato da cagnaluia
Qualcuno corre? a Piedi intendo.
E' meglio correre.. qualche km, prima o dopo i pasti?... vicino o lontano dai pasti? la mattina o la sera?
Come è meglio prepararsi per affronatare qualche km di corsa?
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Assolutamente prima dei pasti e verso sera, si vocifera che alla mattina il fisico non sia portato per affrontare degli sforzi e non rende al massimo.
Io vado a correre 2-3 volte alla settimana verso le 7e30, faccio 1 ora circa di corsa, adesso si suda come i maiali, butterò fuori 7-8 litri di acqua ogni volta.