boh secondo me 8 chili in 2 mesi č un po' troppo... se il tuo obiettivo č semplicemente di natura
estetica a sto punto fai 2/3 volte alla settimana pesi e 3 attivitā aerobica e mantieni una alimentazione
bilanciata... meglio un panzone tonico che un pancino flaccido...
edit: cmq a prescindere dalle leggende metropolitane, non sono i grassi a far ingrassare, ma semplicemente le calorie incamerate che eccedono il fabbisogno fisiologico...