per un traffico di 4mbit può andar bene qualsiasi scheda di rete in commercio.....
anche per quanto riguarda la compatibilità è ormai pressochè assoluta.
così a pelle mi sento di consigliarti 3com, perchè le 3com che ho avuto si sono sempre rivelate perfettamente compatibili con linux.
questo non significa che non vada bene l'intel, semplicemente non ho mai avuto occasione di provarne una.......
ps: io ho dato per scontato che quando scrivi "scheda di rete" tu ti riferisca alle schede di rete ethernet 10/100, se per caso tu intendi altre schede di rete (ethernet gigabit,wireless,ecc.ecc.) specificalo