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1-usare un browser diverso da Internet Explorer
2-installare un firewall decente ma nn complicatissimo
3-usare un antivirus leggero ma onesto
4-periodicamente fare dei controlli con anti-spy e ripulire il registro con un pulitore collaudato.
Così messo puoi permetterti anche di avventurarti nei siti peggiori e infestati della rete senza particolari problemi.
Per i nomi dei programmi ognuno ha la propria ricetta...quindi un pò prova e un pò fatti un'idea leggendo i commenti nel forum.
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