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Originariamente inviato da fabio80
io rimango sempre sbigottito quando si fanno ste domande su un forum.... il discorso è così complesso lungo e articolato che ne verrebbe un post chilometrico.. senza contare che la rete è piena di bei siti in merito.
ma ancora prima: come pensate di fare massa senza sapere fare gli esercizi corretti, e sapervi allenare come si conviene? un buon istruttore ( e sottolineo buono, dato che ce ne sono ben pochi) è insostituibile
ciao
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io l'inizio l'ho fatto con un trainer ma ora sono capace di fare tutto da solo e regolarmi allo stesso modo sui carichi