Sec me hai 1 parte + debole delle altre che sforzi troppo e cmq considera che i 2km di nuoto sono 1 allenamento lungo è normale che tu abbia dell'acido lattico!
I dolori son sempre nello stesso punto o in punti diversi?
Io ai tempi dopo 4 mesi di allenamento sentivo cmq la stanchezza e la rigidità muscolare.......
Lo sforzo è notevole e prolungato su tutto il corpo xcui nn è così "grave".
Ti consiglio di fare l'ultima parte di nuoto così,ti fermi 4 o 5 min x raffreddarti in acqua poi riprendi a nuotare pianissimo quel tanto che ti basta x stare a galla così nn ti sforzi,questo serve da defaticamento 1 pò come si fa in palestra,basta poco tipo 1 paio di vasche e poi esci,doccia calda e via!
ciao
PS Stile?