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Originariamente inviato da shinji_85
Ciao...
Per chi l'ha fatto... (per chi non l'ha fatto consiste in 12' "semplici" minuti di corsa ininterrotta, dove si arriva si arriva, si calcola la distanza)...
Che distanza riuscite a coprire?
Io ora riesco a correre:
6 giri di pista di atletica ( 2400 m ) in 12'
7 giri di pista di atletica ( 2800 m ) in 15'
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ai tempi della scuola se facevo il test di cooper morivo a metā
adesso in 12' dovrei riuscire a fare 2500-2600 m (ho appena corso per 20' e ho fatto 4300 m
)