L'XP è un 3000+, va un pò meno di 3 Ghz...
Il pc quando l'hai comprato?
Perchè i nuovi amd hanno moltiplicatore bloccato, quindi anche se provi a cambiarlo da bios rimane lo stesso.
Un'altra cosa importante sono le ram; col molti bloccato tutto dipende dalla frequenza di bus, e quindi anche le ram giocano molto.
Inoltre il mio amico DjRudy mi dice che la tua mobo probabilmente non ha i fix; quindi anche col bus potresti avere problemi a salire troppo.
Cmq direi che un 200 Mhz li puoi fare senza problemi.
Trucco?
Cambi il bus di 1-3 Mhz alla volta, poi programmi tipo Prime, SuperPi (anche Yasp) che stressano la cpu per testarne la stabilità.