Capisco che la prima volta è traumatico

, comunque l'importante è avere:
- tempo
- materiali
- spazio
tempo circa 2 minuti per smontare e 5 - 6 per rimontare
materiali (dipendono dal tipo di aggancio del dissipatore) di solito c'è o una levettina su uno dei lati dell'aggancio, oppure un incastrino in cui inserire un cacciavite a lama piatta.
Spazio devi lavorare comodo magari senza orologio o anelli che si possono incastrare.
Siccome devi cambiare la mobo (mi pare) ti conviene estrarre quella vecchia con dissipatore montato, la metti su un tavolo con qualcosa che impedisca di scivolare poi mano sopra al dissipatore per tenerlo fermo (quando sganci il fermo da un lato tende ad alzarsi):
- se hai la linguetta premi verso il basso e varso l'interno (devi sganciare il fermo dal gancino del socket; accompagni in alto il fermo poi lo sganci dall'altra parte (non è finita)
-se devi usare il cacciavite stassa tecnica cui sopra, avendo l'accortezza che la lama non sfugga dal fermo (con risultati letali per la mobo)
Ora puoi togliere la mano e sollevare il dissy; se non viene ruotalo un po a dx e a sx (è il pad indurito)
Pulitina la processore con cottonfioc e alcool (se ne hai isopropilico anzichè etilico) e fai asciugare (non si sa mai)
Per rimontare conviene sempre farlo a mobo fuori case un poco di pasta (se sul dissy hai il pad termico ti consiglio di toglierlo con alcool starccio e pazienza) sul core del processore pochissima
appena da coprire con un velo sottile

.
Ora verifica il verso del dissy (da un lato c'è uno smanco, quello va' sul rialzo del socket) appoggialo pari e allinea i buchi del fermo con i dentini del socket. Aggancia il primo, mano sul dissy e con la linguetta o il cacciavite aggancia il secondo (è puttosto duro da incastrare il secondo ) guarda che i fermi siano ben inseriti sui dentini e che i dissy sia ben fermo.
Fatto
Comunque è più difficile da dirsi che da farsi, fidati
Dimenticavo se usi paste a base metallica (artic per capirci) mi raccomando di metterne poca visto che i processori amd hanno alcuni contatto sulla superficie del processore