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Originariamente inviato da euscar
Che finezza  ... comunque se ti capita spesso è un problema di alimentazione, dovresti provare a variare o ad evitare certi abbinamenti ... ti consiglio un dietologo o un nutrizionista  |
è ritenzione, sì è dovuta al cibo
sto pulendo la dieta e son tornato ad allenarmi... vorrei dire pesante, ma son bloccato con squat e panca, cioè... ho ripreso da poco e 190 di stacco ci sono, ma 130 di squat fanno ridere pure le ballerine di danza classica...
di panca non ne parliamo, son rimasto sotto con 100 alla seconda serie
facendo piu' metabolico da BB, sto riacquistando le forme e perdendo un sacco di acqua, solo che poi ogni tanto mi frego con una pizza e il giorno stesso o quello dopo sono di nuovo a buttar fuori acqua
non è tanto quello che mi fa accumulare fatica, ma mi prende tempo, facendo BB ho meno voglia di tirar su pesante durante la settimana, e dovrei fare almeno due sedute di squat e tre di panca a settimana alternando bassissime rep - tipo 1-2 - ad alte - tipo un 5x5 o un 6x4