in realtà windows (10) di suo fa un defrag a cadenza settimanale, se non diversamente impostato
il defrag sugli ssd è meglio farlo poco, ma altrettanto consigliato farlo ogni tanto
IMHO e solo IMHO microsoft è fin troppo "pessimista" nel programmarlo settimanalmente, per me tranne usi particolarmente gravosi e specifici si può impostarlo a cadenza mensile (o manualmente ogni 3-4 mesi)
@ Pablo
una volta esaurita la cache dram c'è poco da fare, le prestazioni sul sequenziale crollano, ecco a 300mb/s mi sembra un po' troppo, a memoria e se non sbaglio il 970evo dovrebbe scendere a 900mb/s
poi dipende anche dal disco di destinazione/origine dei dati copiati (uno è il nvme m.2, l'altro?)
ciao ciao