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lo slot m.2 della tua mb supporta pci-e max 2x quindi potresti mettere il 970 lo stesso anche se ti andrebbe a 2x invece di 4x sarebbe comunque superiore al sata
in termini di prestazioni come ti hanno già risposto ti cambierebbe poco o nulla nell'uso reale ma a prescindere da questo io prenderei lo stesso un m.2 per vari motivi: tecnologia più nuova e più veloce, meno cavi e spazio occupato dentro il case, margine per attività che potrai fare in futuro
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