Ho risolto (almeno spero!) utilizzando questo tool microsoft..
QUI.
Si chiama "Strumento di risoluzione dei problemi di Windows Update", non si installa nulla, si fa andare, lui corregge quel che trova e poi si riavvia il pc.
Di lì sono riuscita a far andare windows update che ha trovato e installato alcuni aggiornamenti.
Anche la parte da prompt dei comandi, quella col download bloccato al 100% è andata buon fine.
Così ho potuto fare la scansione con "sfc/scannow" la quale mi ha corretto altri errori e.. ora pare andar tutto liscio.
Incrociamo le dita.
Non ho trovato il software consigliato: windows repair ma sarà per un'atra volta..
Grazie ancora a tutti.