[brixia67]

Ma l'avete fissato voi a gusto o c'è un modo più o meno "scientifico" per calcolarlo?
Mi spiego meglio, l'anno scorso mi sono fatto fare una dieta, come fabbisogno energetico giornaliero dice 1900 kcal, se imposto questo obbiettivo ci arrivo forse dopo una maratona...