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Attenta ad usare Ccleaner, soprattutto la funzione "Registro".
Mai usato Avira Speedup. Tra l'altro l'ho tolto da poco in favore di antivirus come Bifdefender, Avast, Kaspersky (tutti in versione free).
Non appesantire troppo il PC!
Cerca di rafforzare la protezione web (vedi uBlock Origin) e di aggiornare il browser. Sono importanti i software per prevenire infezioni sui comportamenti malevoli (vedi anti-malware, anti-ransomware, più che i virus in sé)
Per vedere lo stato dell'hdd devi postare uno screenshot.
Per deframmentare puoi utilizzare Defraggler o quelle predefinito di Windows.
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