Grazie ho risolto semplicemente creando una pennetta usb con l'eseguibile del bios
all'accensione del pc è partita da sola l'installazione del bios dalla chiavetta e in meno di un minuto ha installato il tutto e così windows è ripartito normalmente meglio di prima e non ho perso nessun dato
magari questo post sarà utile a qualcun altro
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