Chiedo il vostro aiuto

La roba è seria.. Ho rotto la main del mio Latitude E5530, ora l'SSD manco a dirl osu un portatile meno recente, che non supporta bios UEFI non parte.
Ho reinstallato su questo altro portatile Fedora 22 KDE su un altro disco.
Ora il problema è che non posso perdere le configurazioni e i programmi. I dati li recupero facilmente.
C'è un modo per migrare file, impostazioni e programmi su questa nuova installazione di fedora??
Inoltre ho una macchina virtuale win 7 su virtual box, dovrei recuperare anche questa.
Potete aiutarmi in qualche modo??
Thanks