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Originariamente inviato da Avatar0
Phelps si sparava 5000kcal per allenarsi in vista delle gare.
Il metabolismo purtroppo non č uguale per tutti,ci sono persone che ingrasserebbero anche con 1800kcal "pulite", e altre che non prendono un etto neanche se stanno sulle 2200kcal di soli carboidrati pur non facendo attivitā fisica.
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Io parlavo solo ed esclusivamente di gente che fa lavori pesanti, non di sportivi agonisti che si allenano 8 ore al giorno con diete e integratori vari..
