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Originariamente inviato da palanzana
servirà x quelli bassi ,ma a me vengono quelli alti,comè? sarà il nuoto?quelli bassi nn riesco a farli veni fuori
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non farai solo quelli sulla sedia spero, ne farai anche altri ...cmq è norm che sviluppi anche gli altri perchè non isoli i muscoli, però quell esercizio è più specifico per i bassi